Наступает вечер, и родители ждут, когда их чадо спокойно ляжет спать, закроет глаза и тут же уснет. Но проходит один час, потом второй, а ребенок все также прыгает на кровати или рыдает, уткнувшись в подушку.
Чтобы попытка положить ребенка спать не превращалась в пытку, достаточно помнить о правильных спокойных играх перед сном. Они помогут и вам, и малышу засыпать без истерик, капризов и криков.
Игра первая. Детям нравится рвать бумагу и слушать звук, который получается в результате этого действия. Такое занятие снимет не только эмоциональное, но и мышечное напряжение. Возьмите любые ненужные журналы, бумаги, газеты. Рвите их беспощадно, но без агрессии и злости, а спокойно. Потом можно попрыгать на получившейся куче бумаги.
Игра вторая. Вечером нужны развлечения, в которых нет соревнования. Например, разложите на полу части конструктора и кегли. Предложите малышу с закрытыми глазами собрать все «грибы» в корзинку. Пусть он сделает это неспешно и под вашим руководством.
Игра третья. Занятия с водой помогают снять нервное напряжение, расслабиться. Наберите в ванную немного воды и предложите карапузу при помощи мочалки переливать ее из одной емкости в другую.
Но знания спокойных игр недостаточно для того чтобы уложить малыша спать без проблем. Также помните о правилах, которых должны придерживаться родители:
— Вечером нежелательно включать телевизор. Мигание экрана возбуждает мозг, а это вредно для сна.
— Постарайтесь придерживаться одного и того же ритуала изо дня в день.
— Если вы читаете книгу, ее сюжет должен быть добрым и позитивным.
— Прогулка перед сном станет спасением после тяжелого дня.
— Добрая и любящая мама способна уложить малыша спать намного быстрее, чем разъяренная мегера.
Соблюдать эти правила несложно, а игры запомнит любая мама. Используйте все эти советы, и вскоре засыпание перестанет быть мучением для вас и вашего крохи.
