Вторник, 31 Янв 2023, 16:49
Uchi.ucoz.ru
Меню сайта
Форма входа

Категории раздела
Народные средства, рецепты, методы лечения. [2771]
Здоровье, медицина, болезни, лекарства и т.п [3261]
Диеты [23]
Лекарства по алфавиту [2241]
Острые инфекционные болезни [120]
Нервные и психические расстройства [68]
Педиатрия Болезни развитие детей [219]
Болезни органов пищеварения [84]
Болезни органов дыхания [50]
Болезни органов кровообращения [78]
Болезни системы крови [43]
Кожные и венерические болезни [42]
Болезни органов мочевой системы [69]
Болезни органов зрения [37]
Болезни зубов и полости рта [29]
Болезни половых органов [35]
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ [56]
Для женщин
СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ [83]
Для женщин
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ [42]
Для женщин
СОВЕТЫ ПО УХОД ЗА ТЕЛОМ [37]
Для женщин
Народная медицина [167]
Новости
Чего не хватает сайту?
500
Статистика
Зарегистрировано на сайте:
Всего: 51589


Онлайн всего: 16
Гостей: 16
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

Каталог статей


Главная » Статьи » Медицина и Здоровье » Народные средства, рецепты, методы лечения.

Диета для похудения «7 дней»
Диета для похудения "7 дней"

При применении этой диеты в течение семи дней вы сможете сбросить до 3 кг лишнего веса. Она базируется в основном на продуктах, которые используются в программах биологического обновления. Диета обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами, которые в организме повышают обмен веществ, и таким образом устраняет токсины и начинается сжигание жировых отложений. Эффективность этого графика питания, однако, является отдельным вопросом. Каждый человек реагирует по-разному на продукты, перечисленные ниже. Мы не можем гарантировать, что в любом случае, это приведет к одинаковым результатам.
Ингредиенты, которые были использованы, это в первую очередь клубника, фрукты по сезону. К сожалению, в течение зимы, трудно получить их или очень дорогие. Таким образом, диета не вызывает серьезных проблем, если оно будет применена по сезону, во время сбора урожая фруктов и овощей.

Вот пример рациона меню диеты для похудения "7 дней"
День первый - основной ингредиент рис.
Завтрак: 100 г вареного риса, горсть клубники, 150 г натурального йогурта
Ужин: 15 г вареной грудки индейки, 100 г вареного риса, 20 г вареной брокколи, 1 средний стручок болгарского перца
Ужин: 100 г вареного риса, 4 столовые ложки обезжиренное гомогенизировали плавленого сыра, горсть клубники

День второй - основной ингредиент молоко.
Завтрак: 375 мл молока 0,5% жира, который смешивается с 1 бананом, на 4 столовыми ложки кукурузных хлопьев, 15 г гомогенизированных обезжиренного плавленого сыра
Второй завтрак : 375 мл молока 0,5% жира, который смешивается с 1 бананом
Обед: 375 мл молока 0,5% жира, который смешивается с 1 бананом, 15 г жареной куриной грудки, 4 листьев салата с соусом из двух столовых ложек натурального йогурта 0% жирности
Ужин: 375 мл молока 0,5% жира, который смешивается с 1 бананом, 2 кусочка хлеба с вареньем

День III - основной ингредиент брокколи
Завтрак: 10 г вареной брокколи, несколько ломтиков помидоров с луком, 1 яйцо, 250 мл минеральной воды с 3 столовыми ложками лимонного сока
Обед: 4 столовые ложки риса, 20 г вареной брокколи, 250 мл сока из квашеной капусты
Ужин: 250 мл минеральной воды с 3 столовыми ложками лимонного сока, салат с: ? банки консервов красной фасоли, 10 г вареной брокколи, 1 маленькая ложка оливкового масла, соль и перец

День IV - основной ингредиент морепродукты
Завтрак: 250 мл настой из 2 маленькие ложки кипящей воды морских водорослей (водоросли доступны в магазинах здоровой пищи), салат из: киви, апельсин, ? яблока, 2 столовые ложки кукурузных хлопьев, 3 столовых ложки йогурта
Обед: 250 мл морских водорослей, 20 г копченой трески с любым количеством зеленого салата и немного уксуса
Ужин: 250 мл морских водорослей, 20 г фасоли, запеченная форель со шпинатом

День V - основной ингредиент картофель
Завтрак: 1 большой картофель приготовленный с 1 столовой ложкой зеленого лука, 250 мл сока из любых овощей
Обед: 250 мл томатного сока, 2 средние вареные картофелины, которые увенчаны кусочком сыра и 1 столовую ложку петрушки.
Ужин: 250 мл сок из любых овощей, 1 средняя печеный картофель с 1 столовой ложкой зеленого лука

День VI - основной ингредиент растительный коктейль
Завтрак: 15 г постного творога белый, сок из 6 моркови, 3 стебля сельдерея и шпината
Второй завтрак: сок: 6 моркови, 3 стебля сельдерея и помидоров
Ужин: 10 г жареного филе индейки, 5 столовых ложек вареной моркови, сок из 6 моркови, 3 стебля сельдерея, петрушки.
Ужин: 2 ломтика хлеба с ветчиной, 2 листьев салата, лимонный сок, 6 моркови, 3 стебля сельдерея и базилика

День VII - главный ингредиент цитрусовые
Завтрак: 250 мл апельсиновый сок, 15 г натурального йогурта 0%, любое количество мандаринов
Обед: 250 мл свежевыжатого грейпфрутового сока, 25 г каши из любых цитрусовых, 15 граммов приготовленной куриной грудки
Ужин: 250 мл свежевыжатого грейпфрутового сока, 1 ломтик хлеба из непросеянной муки с 1 ломтик куриной ветчины, 1 лист салата, любое количество мандаринов

По окончании курса диеты, вы должны выбрать один день в неделю, в котором будут использовать одну из перечисленных выше меню. Это даст нашему организму необходимые ингредиенты для поддержания низкого уровня токсичности в нашем организме, и, следовательно, мы считаем, принесет больший эффект.
Категория: Народные средства, рецепты, методы лечения. | Добавил: angel(мфвшл11092) (07 Мар 2012)
Просмотров: 736 | Теги: «7, дней», похудения, для, диета | Рейтинг: 1.0/ 6 Оштрафовать | Жаловаться на материал
Похожие материалы
Всего комментариев: 0

Для блога (HTML)


Для форума (BB-Code)


Прямая ссылка

Профиль
Вторник
31 Янв 2023
16:49


Вы из группы: Гости
Вы уже дней на сайте
У вас: непрочитанных сообщений
Добавить статью
Прочитать сообщения
Регистрация
Вход
Улучшенный поиск
Поиск по сайту Поиск по всему интернету
Наши партнеры
Интересное
Популярное статьи
Портфолио ученика начальной школы
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ОЧЕНЬ ПРОСТ — ХОЧУ Я ЭТИМ ПОДЕЛИТ...
Диктанты 2 класс
Детство Л.Н. Толстого
Библиографический обзор литературы о музыке
Авторская программа элективного курса "Практи...
Контрольная работа по теме «Углеводороды»
Поиск
Главная страница
Используются технологии uCoz