Исконно русский продукт льняное масло вытеснен из нашего обихода другими маслами, скорей всего потому, что мы не знаем применение льняного масла.
Прежде чем я познакомлю вас со способами применения льняного масла, давайте посмотрим, чем оно полезно.
Льняное масло получают из семян льна путем холодного отжима или прессования, так как именно этот способ позволяет сохранить целебные свойства масла для дальнейшего использования его в медицинских целях.
Льняное масло содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, их содержание в льняном масле выше, чем в рыбьем жире. Содержит льняное масло и такие жирные кислоты как Омега-6, альфа-линоленовая, олеиновая, линолевая и другие. Многие из них организм сам не производит, применение 1-2 столовых ложек льняного масла полностью покрывает суточную потребность организма в этих кислотах.
Ежедневное применение льняного масла способствует:
- нормализации работы всей пищеварительной системы, улучшая работу печени, желудка, кишечника. Устраняет запоры, обладает обволакивающим действием на слизистую оболочку ЖКТ лечит гастрит, колит, устраняет изжогу и оказывает противоглистное действие; - профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, льняное масло снижает уровень холестерина, уменьшает вязкость крови, повышает эластичность сосудов. Все это и предотвращает развитие гипертонической болезни, атеросклероза, инсульта, инфаркта миокарда; - нормализации гормонального фона у женщин, устраняет нежелательные проявления предменструального синдрома и облегчает климактерический период; - укреплению женской репродуктивной системы, во время беременности оказывает положительное влияние на развитие ребенка, облегчает протекание беременности и родов; - повышение иммунитета, льняное масло обладает свойством профилактировать развитие ряда онкологических заболеваний, оказывает хорошее ранозаживляющее действие, рекомендовано для регулярного приема в послеоперационный период; - избавлению от лишнего веса; - профилактике многих заболеваний дыхательной системы, нервной системы, при проблемах в мужской репродуктивной сфере.
Применение льняного масла в косметологии
Льняное масло нашло широкое применение в косметологии. Его добавляют в состав масок для кожи лица и волос, масло богато витаминами и оказывает омолаживающее и бактерицидное действие.
Маски для лица на основе льняного масла рекомендованы для сухой кожи.
- Для приготовления маски в домашних условиях необходимо взять 2 ст.л семян льна, смешать с 2 стаканами воды и варить на слабом огне до кашицеобразной консистенции. Затем полученную массу выложить на марлю и в теплом виде положить на лицо и шею, оставить на 20 минут, ополоснуть лицо прохладной водой. - В 1 стакане воды проварить 3 ст.л. льняного семени до получения желеобразной кашицы, затем остудить добавить 1 ч.л меда и 1 ст.л оливкового масла ,нанести на лицо и шею прикрыть пищевой пленкой, оставить на 20 минут, смыть теплой водой.
Маски для волос на основе льняного масла
- Льняная маска для сухих волос: смешать 2 ст.л масла льна с 1,5ст.л. водки, смесь втирать в кожу головы на протяжении 10 минут, закрыть голову полотенцем и оставить на 30-40 минут, промыть голову шампунем. Использовать такую маску 1 раз в неделю, через месяц волосы станут «льняными»- шелковистыми и блестящими. - Для сильно поврежденных , секущихся волос рекомендуется льняное масло втирать в кожу головы и оставлять на ночь, использовать можно ежедневно. - При выпадении волос и для роста волос: смешать сок 1 средней луковицы, 1ст.л льняного масла и 1 ч.л. меда. Нанести смесь на кожу головы. Закутать и оставить на 30 минут. Хорошо промыть шампунем, не использовать чаще 1 раза в неделю. На курс лечения необходимо сделать от 10 масок.
Приобретение льняного масла
Льняное масло можно приобрести в аптеке, на рынке, в магазинах. Прежде чем купить льняное масло убедитесь в его качестве. Цвет масла может колебаться от темного до светлого, но при этом оно не должно иметь осадка, мути, примеси. Запаха льняное масло практически не имеет, наличие в запахе горечи или прогорклости говорит о низком качестве масла. Выбирайте льняное масло с достаточным сроком годности.
Теперь мы знаем как можно применять льняное масло. Будьте здоровы!
