Укрепление иммунитета у детей дошкольного возраста
Рождение ребёнка всегда сопровождается большой радостью в семье. Родственники и друзья поздравляют родителей и желают младенцу прожить счастливую долгую жизнь и крепкого здоровья.
Своё счастье ребёнок, когда встанет взрослым, будет строить уже сам, а вот за здоровье, особенно в раннем возрасте, вся ответственность ложится на плечи родителей.
Родителям сразу надо быть готовым к тому, что дети болеют, но болеют по-разному.
У некоторых детей в раннем возрасте самая страшная болезнь – это насморк, а вот с другими приходится постоянно ходить по врачам.
Если у вашего малыша нет серьёзных врождённых или наследственных заболеваний, то частые болезни ребёнка можно объяснить только так – ослабленный иммунитет.
Многие родители, узнав от врачей этот диагноз, начинают кидаться в крайности: покупать дорогие лекарства в аптеках и заставлять принимать их ребёнка по принципу – чем больше ребёнок их съест, тем здоровее будет; приобретать на рынках всевозможные народные средства; обращаться к гадалкам и знахарям и т.п.
После проведённого такого курса лечения они опять обращаются к врачу, а тот им подтверждает всё тот же диагноз - ослабленный иммунитет.
Причём, радуйтесь, если только этот, последствия вашей борьбы за «здоровье» своего малыша такими способами могут быть и хуже!
Если вы хотите, чтобы иммунитет вашего ребёнка был в норме, детей надо закалять и приучать к спортивному образу жизни, и чем раньше вы это начнетё делать, тем будет лучше для вас и вашего ребёнка.
Для восстановления и нормализации иммунитета ребёнку нужно обязательно бывать на свежем воздухе, и чем больше, тем лучше.
Не стоит малыша одевать на прогулку в слишком тёплую одежду.
В квартире надо чаще проветривать комнаты и не запрещайте ребёнку ходить по тёплому полу босиком.
Простые болезни типа насморка ни в коем случае не залечивайте сильнодействующими лекарствами.
В общем-то, это основные достаточно несложные советы родителям, которые хотят, чтобы их ребёнок рос здоровым и крепким.
Теперь перейдем к конкретике.
1. Не бойтесь давать ребёнку холодные напитки (не ледяные), его просто надо к этому приучать постепенно.
2. Многие родители бояться общения своего малыша с другими детьми – напрасно!
Общение со своими сверстниками необходимо не только для его интеллектуального развития, но является ещё и уникальным средством для закаливания иммунитета.
3. Многие родители сейчас стараются отказаться от посещения ребёнком детсадовского учреждения, боясь того, что он будет чаще подвержен инфекциям.
Абсолютно верное наблюдение - «Ребёнок будет болеть чаще, притом не только простудными заболеваниями, но и вирусными в том числе».
Только не стоит забывать, что такие детские болезни, как ветрянка, краснуха и т.д., в детсадовском возрасте проходят почти незаметно, а в школьном уже могут оставить последствия. Многие мамы даже радуются, что их ребёнок уже перенёс такое заболевание.
Кроме того, ребёнок должен уметь занять своё место в обществе ещё в дошкольном возрасте, тогда ему будет легко общаться с ровесниками и в дальнейшей жизни.
4. Родители должны постараться, чтобы их ребёнок посещал как можно больше секций и кружков. Запишите его в секцию плаванья, это укрепит его физическую форму и поможет в дальнейшем избежать сколиоза или других болезней осанки.
5. К утренней зарядке малыш должен быть приучен с самого детства, притом именно вы должны показывать ему в этом пример.
Если у вас есть возможность, сделайте в детской комнате турник, спортивную лестницу или другие спортивные снаряды.
6. Ну и, конечно же, приобретите ему всевозможный спортивно–игровой инвентарь: мяч, ролики, велосипед и т.д.
Если вы постепенно выполните все эти требования, то ваш врач ребёнку поставит диагноз – здоров!
Приступать к закаливанию ребенка можно, практически, с самого его рождения. Однако, перед началом процедур, необходима рекомендация врача. Приступать к закаливанию лучше летом, когда ребенок здоров. Помните самое главное – систематическое выполнение процедур. К закаливающим мерам можно отнести не только водные процедуры – обтирания, обливания, прохладный душ, контрастный душ, но и солнечные и воздушные ванны, плавание, массаж, подвижные игры и гимнастику.
- Обтирания проводите при умывании ребенка. Обтирайте тело ребенка жестким полотенцем, смоченным водой, поначалу теплой. Изо дня в день снижайте температуру на один градус до 18 градусов, затем снижайте температуру лишь на 1 градус в неделю. - Обливания можно проводить, когда ребенок достигнет 2,5-3 лет. Рекомендации по снижению температуры – те же. Однако трехлетнего ребенка не рекомендуется обливать водой, температура которой ниже 28 градусов зимой и 24 градусов летом. Вообще, к обливанию лучше приступать тогда, когда ребенок уже достаточно привык к обтираниям прохладной водой. - С 2 лет ребенка можно ставить под душ. Сначала включите душ, затем на резиновый коврик поставьте ребенка. Длительность процедуры 2 мин. Она остается постоянной. Снижайте температуру как указано выше. - Для деток старше года можно проводить контрастное обливание ножек. Для этого поставьте ребенка в таз с водой и поочередно поливайте его ноги от колен из двух кувшинов, в одном из которых - вода 36 градусов, а в другом - 34. После процедуры вытрите ножки насухо грубым полотенцем и наденьте теплые носки. Снижайте температуру в одном из кувшинов постепенно на один градус в неделю. Таким образом, в одном из кувшинов вода будет около 36 градусов, а в другом постепенно снижаться (до 18). Отличная летняя закаливающая процедура – игры ребенка на воде. В другое время года посещайте бассейн, выполняйте с ребенком утреннюю гимнастику, сочетая в ней элементы ходьбы, бега и ползания. Ходите босиком, лазайте по траве, играйте в активные игры, гуляйте в любую погоду. Мы часто вспоминаем поговорку «Не стоит экономить, на здоровье своих близких». Так вот, если ваш ребёнок будет здоровым и закалённым с самого детства, у вас будет явная экономия на лекарствах!
