Признаки проблем со зрением у ребенка. Упражнения для глаз при близорукости
Сегодня близорукость уверенно наступает, особенно много детей с нарушением зрения среди школьников. По данным статистики, одна треть школьников к последнему звонку подходят с потерей зрения, а в институтах уже каждый второй студент имеет плохое зрение. К счастью, современные методы лазерной хирургии дают возможность корректировать зрение, но операцию обычно не рекомендуют делать детям до достижения им 16 летнего возраста.
Если ваш ребенок еще маленький и зрение у него быстро падает, нельзя ничего не делать и ждать его взросления. Еще в начале заболевания необходимо стараться приостановить близорукость специальными упражнениями. Конечно, для достижения положительных результатов надо ребенку выполнять упражнения регулярно, здесь недопустимо из-за лени пропускать занятия. Но для того, чтобы ребенок нормально развивался, не носил очки с оптическими линзами -5 диоптрий и не щурился, стоит стараться и приложить все усилия.
Существуют определенные признаки, по которым можно определить, что ребенок имеет потенциальные проблемы зрения. Если у ребенка проявляется один или более признаков, приведенных ниже, не откладывайте визит к окулисту.
Как выглядят глаза ребенка: глаза не смотрят в одну точку, один глаз смещен к переносице или наружу; веки воспалились, опухли или покрылись коркой; влажные или красные (воспаленные) глаза.
Как ведет себя ребенок: часто трет глаза; постоянно зажмуривает или прикрывает один глаз; наклоняет вбок или наклоняет голову вперед; поднимает вещи к глазам, чтобы разглядеть поближе; моргает намного чаще обычного; прищуривает глаза или хмурится; ребенку трудно читать или выполнять любую другую работу на близком расстоянии; жалуется на тошноту и головокружение при зрительной нагрузке; ударяется о стоящие предметы, роняет вещи на пол.
Что говорит ребенок? «мои глаза чешутся», «глазки пекут» или «мои глаза режут»; «я не могу разглядеть, что это»; «у меня в глазах двоится»; «все расплывается»; после работы на близком расстоянии: «у меня кружится голова», «меня тошнит», «у меня голова болит».
Нужно помнить, что ребенка могут быть проблемы со зрением даже тогда, когда она не жалуется и не проявляет никаких необычных признаков. Большинство детей считают, что они видят так же, как другие – даже когда их зрение нечеткое, когда объекты раздваиваются или когда они видят только одним глазом. Лучший способ убедиться в том, что у вашего ребенка нормальное зрение – это регулярные осмотры у окулиста.
Признаки проблем со зрением у ребенка. Упражнения для глаз при близорукостиБлизорукость часто становиться причиной того, что у ребенка развивается комплекс неполноценности. Если ребенок носит очки, его дразнят "очкариком", он начинает стесняться и становится рассеянным. Часто близоруких детей можно заметит издалека, многие из них ходят с опущенной головой и сутулятся. В школе у ребенка начинаются проблемы с учебой, так как он плохо видит, что написано на доске и стесняется спросить у учителя. Родители и учителя иногда не связывают плохие оценки с ухудшением зрения ребенка, считая, что он просто перестал стараться. Все это приводит к дальнейшему снижению самооценки школьника.
К сожалению, потерянное зрение ребенка восстановить без операции практически невозможно. Поэтому, все чем могут помочь родители ребенку при ухудшении зрения - это начать делать упражнения для глаз, сразу после того как заметили, что он начал плохо видеть. Упражнения для глаз помогают снять усталость и спазмы глазных мышц, улучшают кровообращение и питание глазных тканей.
Комплекс упражнений для приостановления развития близорукости:
1. Попросите ребенка быстро моргать глазами в течение 1 минуты. Затем сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще один раз. 2. Ребенок сидит на стуле в удобной ему позе, затем крепко закрывает оба глаза на 3 секунды и широко открывает их. Упражнение надо повторять 5-7 раз. 3. Ребенок стоя вытягивает вперед руку и смотрит на кончик среднего пальца руки. Затем, не отводя глаз от пальца, медленно приближает палец к носу. Повторять упражнения 5-7 раз. 4. Попросите ребенка закрыть веки тремя пальцами рук, слегка нажать на верхние веки обоих глаз, пусть он так держит руки 1-2 секунды и затем убирает их. Повторять упражнение следует 3-4 раза. 5. Пусть ребенок прижмет кожу надбровных дуг указательными пальцами рук и медленно закрывает глаза, а затем также их открывает. Убирать при этом пальцы не нужно. Повторять упражнение 7-10 раз. 6. Ребенок стоит на полу и держит голову прямо. Затем, не двигая головой, медленно переводит взгляд сначала на потолок, а затем на пол. Упражнение надо повторять 10-12 раз. 7. Ребенок делает глазами круговые движения сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Упражнение повторять 5-6 раз. 8. Попросите ребенка отвести руку в правую сторону, затем передвигать руку налево. При движении руки ребенок смотрит на палец руки, не передвигая головы. Повторять упражнение 8-10 раз.
Эффект от упражнений при близорукости станет заметным лишь через несколько месяцев ежедневных упражнений. Делать упражнения надо каждый день до тех пор, пока не заметите, что зрение у ребенка больше не ухудшается.
Кроме упражнений, для приостановки развития близорукости большое значение имеет правильное питание и ношение очков. Недостаток в рационе питания продуктов, содержащих такие микроэлементы, как цинк, хром, медь, магний и витамина А, способствуют ухудшению зрения. Прогрессирование болезни может произойти и при неправильном подборе очков или их отсутствии. Ни в коем случае не допускайте того, чтобы ребенок носил слабые очки, в которых он плохо видит. Это приводит к дальнейшему ухудшению зрения, ведь ребенок в них вынужден щуриться, чтобы видит все на дальнем расстоянии. Это приводит к перенапряжению глазных мышц и дальнейшему прогрессированию близорукости.
