Позади остались погожие летние деньки, осень входит в свои права. Но осенние дожди и ветра вовсе не повод ограничивать малыша в прогулках на свежем воздухе. Главное — соблюдать некоторые правила. Какие?
Время для прогулки
Выбор правильного времени — очень важный момент. Вы должны быть уверены, что в ближайшие 1–2 часа малыш не проголодается и не захочет спать, ведь никому не хочется, чтобы прогулка длилась меньше, чем сборы на нее! Лучше подобрать время так, чтобы после прогулки можно было покормить ребенка и уложить его спать. Так одновременно можно достичь нескольких целей — дитя проголодается на свежем воздухе, а подвижные игры утомят его. И аппетит улучшится, и сон будет крепче.
В прохладное время года в атмосфере кислорода гораздо больше, чем летом, так как его не столь интенсивно сжигают солнечные лучи, поэтому гулять по четыре часа в день, как летом, совсем не обязательно. Более того, даже детские врачи рекомендуют в холодное время года ограничивать длительность прогулки до одного-двух часов.
Одежда и обувь
Всем нам известна формула, как правильно одеть ребенка на прогулку — слоёв одежды должно быть столько же, сколько на родителях, плюс ещё один слой. Надо также учитывать, что этим дополнительным слоем могут быть разные вещи для каждого возраста. Например, малышу в коляске подойдет теплое одеяло, а тому, который уже сам ходит, — дополнительные штанишки и свитерок.
Обувь желательна из натуральных материалов, особенно важно, чтобы она не была мала или велика. Если сапожки покупались на вырост, наденьте под них теплые носки. Также учитывайте, есть ли на улице лужи. Если да, то заправьте штанишки в сапоги. А сами сапожки лучше выбрать резиновые. Ну и конечно, у малышей на холодном ветру очень быстро мерзнут ручки, поэтому не обойтись без перчаток.
Место для прогулок
Мы используем выражение «на свежем воздухе» для обозначения прогулок на улице, однако в пределах большого города «свежесть» воздуха очень сомнительна. Выхлопные газы автомобилей не только имеют дурной запах, но и могут стать причиной отравления детского организма, которое выражается в головной боли, головокружении, тошноте.
Ребенок находится в особой зоне риска по таким отравлениям. Во-первых, из-за малой массы тела ему достаточно меньшее количество вредных веществ, чтобы это уже отразилось на здоровье, во-вторых, небольшой рост ребенка или нахождение его в коляске предполагает, что он дышит воздухом, в котором как раз концентрируются стелющиеся по земле выхлопные газы. В любом случае, если после прогулки вы заметили у вашего крохи симптомы отравления, немедленно обратитесь к детскому врачу. А чтобы избежать подобных случаев, выбирайте для прогулок места, защищенные от проезжих частей домами и дворами.
Если в маршрут вашей прогулки все-таки входит пересечение загазованных мест, старайтесь в этот момент взять ребенка на руки. Имейте в виду, что признаки отравления могут не проявиться сразу — вредные вещества имеют свойства накапливаться в организме, снижая и без того слабый иммунитет ребенка.
Идеальным местом для прогулок, конечно же, остаются парки, удаленные от дорог, а так же загородные участки.
Игры на прогулке
Дождливой осенью немного найдется вариантов игр, чтобы развлечь ребенка. С зонтом в руках, преодолевая лужи, не поиграешь в догонялки. Тем не менее, простор для совместного времяпровождения деток и родителей всё же есть. Понаблюдайте с малышом за природой, обсудите, какие изменения произошли с деревьями. Поговорите о том, чем отличается осень от других времен года, покормите птиц. Расскажите ребенку, как животные, птицы и люди готовятся к зиме. Припомните стихи про осень, детские загадки и песенки на осеннюю тему. Соберите букет из разноцветных осенних листьев и веточек. Потом его можно будет использовать для украшения дома или составления гербария. Это не только развлечет кроху, но и положительно скажется на его внимании, наблюдательности, памяти.
