Детские страхи: что вводить в рацион, чтобы их победить
Страх у маленьких детей – вещь неприятная. К детским страхам нужно подходить серьезно и не оставлять с ними малыша лицом к лицу. То есть, для родителей важно избегать практики, когда ребенка намеренно помещают в ситуацию, которая его пугает. Такие воспитательные средства в отношении борьбы со страхом сомнительны.
Некоторые папы внушают сыновьям с малых лет, что показывать свой страх – неправильно и нехорошо. Но в раннем возрасте такое поведение может обернуться излишним психическим напряжением, что чревато торможением формирования полноценной личности.
Категорически нельзя в «воспитательных» целях пугать ребенка: если не будешь слушаться, придет бабай или чужой дядька и заберет и т.п.. Вымышленный, искусственный страх никак не пойдет на пользу маленькому ребенку.
Наука подтвердила факт, что уровень молочной кислоты в крови определяет степень боязни. Понижение этого уровня означает снижение состояния страха.
Кроме этого, стали известны вещества, вызывающие страх. Опытным путем были определены два таких «агента»: катехоламин и гаммааминобутановя кислота. У боящегося человека первый выделяется интенсивнее, второй – в недостатке.
Некоторые продукты, вводимые в рацион питания ребенка могут корректировать уровень этих веществ. Итак, детские страхи ослабнут, если уменьшить содержание молочной кислоты в крови. Речь идет о щелочной диете, где кислотных продуктов минимум. Но при этом следует помнить о разумных границах – различных питательных веществ ребенку должно хватать, дисбаланса нельзя допускать.
Содержание гаммааминобутановой кислоты повышается введением в рацион ребенка протеинов и аминокислот. Из продуктов здесь лидерство принадлежит сыру. Это важный продукт в отношении белка, хотя многие дети недолюбливают сыр. Родителям приходится идти на хитрость, и это уже вопрос кулинарии (пицца, сырные запеканки и т.д.).
Кислые яблоки могут существенно снизить содержание кислоты в крови. Удивительно, но это так. Основные продукты распада у яблока в организме человека – это углекислый газ и вода. Углекислый газ покидает тело через легкие, и баланс изменяется в сторону щелочей.
Мы выяснили, что страх имеет физиологические основания. Его можно корректировать введением в рацион определенных продуктов, содержащих определенные вещества. Питание поможет управлять некоторыми нейротрансмиттерами при легких формах детской боязни. Сильные или постоянные детские страхи – это уже проблема психики ребенка. И в этом случае нужно обращаться к детскому врачу за помощью и не откладывать на потом.
