У некоторых людей никогда не было таких родителей, которых они хотели бы иметь или в которых они нуждались. Люди, которым не повезло с родителями, повзрослев, часто страдают от последствий плохого воспитания. Как решить эту проблему? Как мы можем изменить неадекватное воспитание, ведь детство давно прошло?
Кажется, что невозможно решить эту проблему, повторив процесс воспитания еще раз. Но если мы осознаем, что теперь можем сами быть себе родителями, мы сможем закончить свое развитие и стать более зрелыми, любящими, уверенными в себе и т. д. Часто неадекватное воспитание препятствует взрослению человека, и мы застреваем на какой-то стадии развития. Паттерн волшебных родителей помогает восполнить то, чего нам, возможно, не хватало в детстве, и дает нам метод творческого и продуктивного самовоспитания.
Паттерн волшебные родители
1.Определите свои потребности и ресурсы.
Какие потребности, на ваш взгляд, не были удовлетворены, когда вы были ребенком?
Какие качества или состояния необходимы для того, чтобы удовлетворить эти потребности?
Вообразите классную доску или на самом деле используйте лист бумаги и запишите эмоциональные потребности, которые не были удовлетворены, когда вы были ребенком. На другой стороне перечислите качества, необходимые для удовлетворения этих потребностей (например, понимание — эмпатия).
2.Определите родительские модели.
Что вы видите, слышите и ощущаете, когда начинаете строить в своем сознании модель родителей, которые обладают качествами, необходимыми для удовлетворения потребностей ребенка? Как они действуют и общаются?
Используйте модели, которые вы на самом деле видели или читали о них. Представьте себе родителей, которые реагируют с безоговорочной любовью и заботой. Заякорьте этот ресурс.
3.Обогатите родительскую модель множеством конкретных деталей.
Когда вы визуализируете этих родителей, обдумайте, как они относятся друг к другу и к ребенку.
Продолжайте это делать, пока вы не получите полностью функционирующую модель эффективного воспитания.
4. Возвратитесь ко дню своего рождения на линии времени.
Поднимитесь над временной линией и возвратитесь к своему дню рождения. Погрузитесь в это переживание и от своего взрослого «я», со всеми вашими ресурсами, поблагодарите своих родителей и объясните, что теперь им на смену придут ваши новые волшебные родители. Затем сделайте так, чтобы волшебные родители с любовью поприветствовали ребенка в мире. Убедитесь в том, что ребенок чувствует себя защищенным и любимым, когда вы говорите ребенку о том значении, которое он имеет в жизни.
5.Двигайтесь по линии времени и пройдите через все детство.
Зная, как ваши волшебные родители удовлетворяли бы все перечисленные вами эмоциональные потребности, просмотрите этот фильм с самим собой, имея эти ресурсы.
Что вы при этом ощущаете?
6.Вновь пройдите через негативный опыт с новыми ресурсами.
Когда вы двигаетесь по линии времени, пусть волшебные родители будут особенно внимательными к ребенку во время негативных ситуаций, сохранившихся в вашей памяти. Когда вы делаете это, переиграйте ситуацию с новой точки зрения способного и ресурсного ребенка, у которого теперь есть заботливые и мудрые родители. Отметьте новый результат, когда вы просите свое подсознание переместиться в другие ситуации, когда ребенок нуждался в заботливых родителях. Переиграйте эти ситуации по-другому, используя дополнительные ресурсы ребенка и родителей.
7.Поднимитесь по линии времени до настоящего момента.
Когда вы с новыми ресурсами перемещаетесь по линии времени через эти переживания, воспроизведите якорь для того, чтобы почувствовать безусловную любовь своих родителей, и пусть ваше подсознание знает, что «это состояние может быть обобщено по мере того, как вы все быстрее и быстрее двигаетесь во времени до настоящего момента».
8.Остановитесь, интегрируйте полученные знания и чувства и подстройтесь к будущему.
Продолжая удерживать этот якорь, дайте задание своему подсознанию полностью интегрировать эти знания и чувства и сохранить их, когда вы будете двигаться в светлое будущее.
