Очень многие люди смогли помочь себе самогипнозом в весьма затруднительных ситуациях. Метод особенно эффективен, если вы хотите сбросить вес.
В Федеративной Республике Германии 78% людей имеют вес выше нормы.
Проблема ожирения
Госпожа Бергер пришла ко мне на прием и пожаловалась на ожирение. Она прибегала к различным диетам, но успех был временным. Г-жа Бергер постоянно пыталась найти способ как-то поставить под контроль свой режим питания, но тщетно — аппетит у нее был неуемный. А начиналось вполне безобидно. Когда она восемь лет назад вышла замуж, то была худенькой и темпераментной.
Спустя два года она родила дочку Сабину и уже через несколько месяцев после родов обрела прежнюю форму. Вначале уход за Сабиной занимал ее целиком, но постепенно превратился в рутину. Г-жа Бергер стала скучать и боролась со скукой едой. Раньше коробки с конфетами и шоколад могли месяцами оставаться нетронутыми, теперь же г-жа Бергер стала усердным посетителем кондитерских магазинов. Каждый день она покупала себе что-нибудь сладенькое.
Через несколько месяцев муж заметил, что с ее фигурой творится что-то странное, и стал укорять жену в обжорстве. Это ее раздражало, тем более что она понимала — муж прав. Однако любовь к сладостям стала неодолимой. Брак ее рушился, из-за полноты и по другим причинам она все чаще ссорилась с супругом.
Муж очень любил ее, но не хотел понимать, в чем причина ее проблем. Когда впервые было упомянуто слово «развод», она прибавила еще около 20 килограммов. В ту ночь она не могла сомкнуть глаз и решила больше не есть сладкого. Но не прошло и двух дней, как она снова поддалась искушению. А через год развод был оформлен...
Когда г-жа Бергер пришла ко мне на прием, прошло уже несколько месяцев после всех этих событий. Она попросила рассказать, как погружать саму себя в состояние гипноза. Когда она овладела этим методом, я предложил записать на магнитную пленку внушение, которое нужно прослушивать хотя бы раз в день в расслабленном состоянии:
«Я чувствую отвращение к сладостям, и оно увеличивается изо дня в день. С этого момента я больше не ем сладкого. Каждый раз, когда я вижу сладости, мое отвращение и нелюбовь к ним только возрастают. Каждую неделю я буду сбрасывать два фунта. При этом я чувствую себя превосходно и сбрасываю два фунта веса. У меня больше нет аппетита, во время обеда я съедаю только небольшое блюдо и сразу насыщаюсь.
Между основными приемами пищи и после ужина я не ем больше ничего. Каждую неделю я худею на два фунта. Пока я буду слушать эту запись, я каждую неделю буду сбрасывать по два фунта. Я чувствую, как мое здоровье изо дня в день становится лучше, мой желудок работает превосходно. Еда мне безразлична. Я чувствую себя превосходно.
Во время еды мне достаточно небольшой порции, ее вполне хватает, и я сразу же насыщаюсь. Сладости я с сегодняшнего дня вообще не употребляю. Мое отвращение к сладостям становится изо дня в день все более сильным. Каждую неделю я худею на два фунта и чувствую себя при этом превосходно. Каждый раз, когда я прослушиваю эту запись, становлюсь спокойной и не испытываю никаких стрессов. Каждое слово запечатлевается навсегда в моем подсознании. Я буду строго придерживаться всех указаний и сбрасывать каждую неделю
по два фунта. Я чувствую себя превосходно. В этом отношении мне с каждым днем становится все лучше и лучше».
Через год я случайно встретил фрау Бергер и с трудом узнал ее — это была стройная миловидная дама. Она снова вышла замуж и захотела представить мне своего мужа. Тогда я и узнал конец этой истории: прежний муж регулярно навещал свою дочь и мог наблюдать, как жена меняется к лучшему. Так что через год они снова поженились.
