Миру уже известен такой способ похудения, как сыроедение, которое свою популярность получило благодаря знаменитой актрисе Анджелине Джоли, которая одному из женских журналов в своем интервью рассказала о том, что данная диета и помогает ей в поддержание своих прекрасных форм. В итоге, данную диету применяют во всем мире женщины, желающие выглядеть молодыми, стройными и гибкими. Стоит отметить, что диета - не самое главное при похудении. Больше выполняйте упражнений, просто ходите по лестницам, помогайте мужу на крыше стелить профлист. Одним словом, находите больше ситуаций, чтобы постоянно быть в движении. В самом названии диеты уже заложен ее смысл - продукты, в основном, употребляются в сыром виде, без термической обработки. Еще употребляются каши, полезнее всего которые овсяная и гречневая, но не вареные, а размоченные в воде, с фруктами и медом.
Вот непосредственные советы от самой актрисы в дополнение: - Активному и сильному организму необходим белок, желательно животный. Потому необходимо в диете использовать обезжиренный йогурт и творог, рыба и белое куриное мясо, запеченное в фольге либо паровое. Морепродукты, где есть и белок и йод, употреблять два раза в неделю - Для активного обмена вещества необходимо обильное питье. Можно пить зеленый чай, чистую родниковую воду. Для дополнительного похудения можно использовать очистительные чаи, к которым относят имбирный очищающий чай, придающий силу и выносливость организму - Для сброса лишних килограммов можно употреблять мюсли, которые вмещают полезную клетчатку. Но, магазинные мюсли пропитаны сахаром, из-за чего и диетическая ценность у них низкая. Можно купить несколько круп чистого вида и самостоятельно смешать их со свежими фруктами, а залив его соком либо йогуртом вы в итоге получите полезное и вкусное блюдо - Для ужина подойдут холодные овощные супы, такие как гаспаччо, который достаточно вкусен, малокалориен и готовится легко и быстро - Обязательный спорт либо фитнес для того, дабы не возникли растяжки. Да и к тому же спорт способствует сжиганию калорий, за счет чего и похудение будет проходить быстрее - Зачастую женщинам сложно и психологически, и морально сломать построенную систему питания и отдать предпочтение сыроедству. В таком случае можно начать потребление сырой пищи, начиная с одного раза в день, к примеру, на ужин или завтрак. Или устроить себе разгрузочный день с овощами и фруктами - По диетам есть один важный этап: необходимо спросить у самого организма, а чего же хочет он? Спросите его, и Вы найдете правильный ответ. Создание сайтов, где главную роль отводят диетам, способствует тому, что можно не выходя из дома, применить большое количество различных диет, которые помогли уже многим дамам.
