ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ Источник: www.AzbukaDiet.ru
Очистка организма, несомненно, является полезной оздоровительной процедурой. Ведь мы часто моем наше тело внешне, забывая о том, что оно нуждается и во внутренней чистоте тоже. Организм у нас один, и то, как долго он нам прослужит, зависит в первую очередь от нас самих. Очищение организма следует, прежде всего, начать с очистки кишечника. Именно этот орган подвергнут постоянной, ежедневной нагрузке. Но при желании и правильном подходе можно помочь ему лучше выполнять свои функции. Сразу оговоримся, что очищение кишечника в домашних условиях не является панацеей здоровья, и делать эту процедуру нужно не часто. Тем более нельзя воспринимать данные методики как самостоятельный способ похудения. Лучше всего проводить «чистки» не чаще 1-2 раза в год. Дело в том, что при механической очистке нарушается микрофлора кишечника, поэтому после процедур рекомендуется прием курса бифидопрепаратов. И, конечно же, не стоит злоупотреблять такими манипуляциями. Частая очистка при помощи клизмы может вызвать привыкания и в организме атрофируется способность естественного опорожнения. Итак, перейдём к непосредственным советам как производить очищение кишечника самостоятельно и в домашних условиях. ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА. СПОСОБ ПЕРВЫЙ – ДИЕТИЧЕСКИЙ Этот способ самый несложный, не требующий особых условий и подготовки. Нужно просто поменять свой привычный рацион питания. • Отказаться на время от жирного, мучного, жареного. Мясо лучше заменить на не жирную рыбу, сахар поменять на мёд. • Побольше есть овощей, фруктов и всевозможных каш. • Хлеб желательно употреблять черный, из отрубей грубого помола. • Не забывать про капусту ведь в ней много клетчатки, полезной для кишечника. • Во время диеты следует выпивать по два литра в день не газированной воды. • Ну и главное не переедать. Вспомните старую поговорку: «Ложкой и вилкой мы роем себе могилу». • Рекомендуем: продукты, способствующие очищению организма Если вы посидите на такой очищающей диете хотя бы две недели, ваш организм самостоятельно очистится от лишних «шлаков» без вредных последствий для себя. Недостатком такого способа является его длительность. А нам с нашим славянским менталитетом крайностей хочется всё и сразу. Но такое бывает только в фильмах. ЧИСТИМ КИШЕЧНИК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ПРИ ПОМОЩИ КЛИЗМЫ Этот способ очистки кишечника очень древний. Ещё йоги в Древней Индии чистили себя на берегах Ганга с помощью тыквы и бамбуковой трубки, изобретя тем самым клизму. Радует хотя бы то что, нам этого делать не нужно. В каждой аптеке свободно продаётся набором Кружка Эсмарха. Всё можно сделать по инструкции и в домашних условиях. Не нужно экспериментировать с различными жидкостями. Используйте обычную кипячёную воду комнатной температуры. Кружка с 2 литрами воды вешается на высоту примерно 1,5 м. Человек ложится на левый бок и подгибает ноги под живот. Жидкость подаётся от кружки через резиновую трубку и пластмассовый наконечник в анус. Наконечник следует смазать подсолнечным маслом. Чем больше вы сможете вобрать в себя воды и дольше её продержать, тем лучше будет очистка. Тут главное не бояться, всё дело в сноровке и желании быть здоровым. ТРЕТИЙ СПОСОБ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА: ФАРМАЦЕВТИЧЕСКИЙ В последнее время всё большую популярность при очищении кишечника, в том числе в домашних условиях, набирают различного рада слабительные. Как альтернативой клизмы, пожалуй, можно выделить французский препарат фортранс. Врачи стали часто применять его для очистки кишечника перед операциями и различными медицинскими исследованиями. Этот порошок разводится с расчётом: один пакет на один литр воды. Для человека с весом 80 кг достаточно двух пакетов. Пьётся равными долями в течение одного часа (один пакет). Результаты не заставят себя долго ждать. Эффект как от двух литровой клизмы. Недостатком этого метода является дороговизна данного препарата, противопоказания при некоторых заболеваниях и в возрасте до 12 лет, а также его неприятный вкус (кисло-солёно-сладкий). Иногда рекомендуют заедать долькой мандарина каждый» подход» к потреблению донного препарата. А ещё мотивировать себя положительными мыслями о здоровье и пользе. Не следует применять фортранс после серьезного застолья – так вы можете навредить печени и почкам, да и процесс «очищения» не вызовет у вас массы положительных эмоций, так как диарея может затянуться на несколько часов. Если вы предпочитаете натуральные средства, можно использовать натуральные слабительные: касторовое масло или травы, со слабительным эффектом. Пожалуй это всё, что мы хотели бы сказать об очищении кишечника в домашних условиях. Какой из этих способов более эффективный решать вам, так как каждый человек неповторимая индивидуальность. Однако классическая диетология не рекомендует здоровым людям ставить клизмы и пить фортранс, советуя обходиться низкокалорийной диетой с большим количеством фруктов, овощей и отрубей. Источник: www.AzbukaDiet.ru
