Для ребенка важен крепкий здоровый сон. В это время в его теле вырабатываются гормоны роста. Также крепкий сон способствует усвоению всех впечатлений, которые были получены малышом за прошедший день. Детям нужны серьезные физические и умственные затраты для осмысления всего, что с ним происходит во время бодрствования. Все для него является новым и это, конечно, утомляет. Для восполнения энергии ребенку нужен полноценный сон, достаточное количество сна.
Родителей может волновать, что если ребенок много спал днем, то ночью будет спать плохо. Но, когда малыш мало спал днем, то к вечеру он может сильно возбудиться и капризничать. Из-за этого ночью он будет спать беспокойно. С течением времени особенности детского сна изменяются. Обычно новорожденные спят около 16-18 часов в течение суток, по 3-4 часа. К трехнедельному возрасту они спят до 15-18 часов, а к шести неделям им достаточно 15-16 часов ежедневного сна.
Однако, не волнуйтесь, если ваш ребенок не вписывается в этот график. Не спешите с выводами, понаблюдайте за ребенком,
скоро вы поймете, какой у него индивидуальный режим. Со временем вам будут ясны сигналы, по которым вы поймете, что малышу пора спать. Иногда ребенок, который хочет спать, может вести себя активнее обычного. Иногда он наоборот – трет глаза, молча сидит или начинает хныкать.
Вот некоторые советы для крепкого сна малыша:
Для ребенка лучше всего поесть перед сном. Тогда не будет позывов просыпаться среди ночи, чтобы поесть. Известно, что дети лучше спят, если мама кормит их грудью. От молока, полученного из бутылочки такого сна не будет.
После последнего кормления, пока вы расстилаете для него кроватку, позвольте ребенку поиграть минут 10 без подгузника. Ребенок станет осознавать, что эта процедура говорит о завершении дня. Только играть он должен уже возле кроватки. Так он поймет, что это – место для сна.
Лучше класть ребенка спать в кроватку, пока он еще не уснул. Таким образом, он будет спать дольше. Когда во время сна малыш проснется и откроет глаза, он увидит знакомую кроватку и быстрее заснет снова.
Конечно, дети скорее засыпают, когда им рассказывают сказку или поют колыбельную. Его успокаивает нежный мамин голос, знакомые интонации и тембр. Научные данные доказывают, что бабушкины колыбельные и сказки – действенный метод для крепкого сна.
Если малыш никак не хочет засыпать, хочется взять его на ручки и покачать. Решать всегда родителям, однако, будет намного полезнее, если ребенок будет приучаться засыпать сам. Лучше нежно поцеловать его, сказать ласковые слова, побыть немного рядом, а затем отойти на шаг. Постепенно отойти и оставить ребенка засыпать. Он будет погружаться в крепкий сон, зная, что вы поблизости.
