Давать или не давать воду? Полезны или нет соки? Насколько опасна газированная вода? Можно ли давать воду из холодильника. Такие вопросы, а также сотни других волнуют мам и пап, бабушек и дедушек. Важно разделить напитки на полезные и вредные, тогда и количество вопросов резко уменьшится.
Что полезно?
Начать следует с молока матери. Молоко — это идеальное питание, которое не только питает малыша, но и утоляет его жажду. Это напиток, созданный самой природой. У него всего идеальная температура, сбалансированный состав. Единственное исключение — алкоголь и сигареты, которыми могут злоупотреблять молодые мамы. Тогда молоко не только питает, но и отравляет.
Что касается сока, то раньше его советовали давать буквально с первых месяцев жизни. Сейчас педиатры настроены не так радикально. Есть мнение, что соки могут вызвать проблемы с ЖКТ, поэтому давать их лучше после года, а то и позже. И обратите внимание на то, что не все соки полезны. «Взрослые» напитки вредны, в них содержатся красители и консерванты.
Вода полезна и необходима ребенку, но только если он не питается молоком матери и ему уже больше года. Конечно, вода должна быть фильтрованная, возможно, бутилированная с пометкой «для детей». Особенно часто давать воду нужно летом, когда слишком жарко.
Можно давать крохе и компоты. Летом и осенью это могут быть напитки из свежих фруктов и ягод, а зимой — из замороженных или сухофруктов. Только не кладите слишком много сахара. Его можно заменить на мед, если у ребенка нет аллергии, или на сахарозу и фруктозу.
Что вредно?
Кофе не следует давать детям ни в 2 года, ни в 5 лет, ни в 10. Этот напиток следует исключить из рациона ребенка. Чай в раннем возрасте тоже не рекомендуется. Если ребенку хочется чая, купите не тот, что продают в супермаркетах, а на развес качественный чай. Предпочтение следует отдавать зеленому сорту. Кофе можно заменить на какао или цикорий, которые не опасны для детей.
Отказаться нужно от газированных напитков, которые ничего хорошего и полезного в своем составе не имеют. Более того в них слишком много сахара, к примеру, один стакан газировки содержит около 5-10 столовых ложек этой белой смерти.
Также не следует давать квас в бутылках или из бочек. Хороший разливной напиток хранится не более двух суток и при температуре не выше +4 градусов Цельсия. На жаре в квасе образуются бактерии и микробы. Если вы хотите побаловать малыша этим напитком, сделайте квас самостоятельно.
