Здоровье – самое дорогое и ценное, чем наделила природа человека. Сохранить свое здоровье в отличном состоянии – главная задача каждого из нас. Однако чаще всего мы вспоминаем про свое здоровье тогда, когда оно не в порядке, когда возникают различные проблемы, сложности, болезни.
А между тем, в природе есть все, чтобы сделать человека крепким, здоровым, выносливым. Еще Гиппократ более двух тысяч лет тому назад заметил, что здоровье человека напрямую зависит от того, что он употребляет в пищу, так родилась фраза о том, что пищевые вещества должны выступать главным лекарством для человека, а не лекарственные средства пищевыми веществами. С тех пор эту фразу пересказывали, переделывали, переиначивали, но смысл ее остался неизменен: еда – должна быть источником здоровья для человека.
Действительно, каждый продукт, дарованный нам природой (овощи, фрукты, ягоды, молочные продукты и яйца, икра, орехи, мясо, рыба и др.) содержит в себе массу полезных и нужных человеческому организму веществ, главное знать о них и употреблять в меру. В этом разделе нашего сайта мы собираем информацию о продуктах, приносящих максимальную пользу для здоровья. Прочитав статьи о самых привычных продуктах, вы узнаете для себя много нового и интересного, откорректируете свое ежедневное меню. Прислушиваясь к своему организму и отдавая предпочтение полезным и вкусным продуктам, вы сможете составить свою личную диету, которая непременно даст свои результаты.
Зная полезные свойства каждого из продуктов питания, а также учитывая пользу и вред физических упражнений и разнообразных воздействий (тепловых, механических и др.) на организм, вы сможете сохранить и укрепить свое здоровье на долгие годы.
