ропаганда здорового образа жизни считается одним из основных направлений работы медиков, ведь серьезные исследования доказывают, что здоровье человека определятся уровнем развития медицины в стране не более чем на десять процентов. Гораздо большая роль отводиться тому, как человек строит свою жизнь, сколько усилий он прикладывает, чтобы не заболеть.
Общие рекомендации известны всем и относятся, прежде всего, к рациональному питанию, достаточному уровню физической нагрузки, отказу от курения и злоупотребления алкоголем. Кстати, во многих направлениях в последние годы появились существенные изменения. Ученые утверждают, что нагрузки могут быть меньше, чем считалось ранее, а спиртное может быть полезным. Но речь не об этом.
В последнее время врачи заговорили еще об одном факторе. Об активной половой жизни. Конечно, об этом знали еще древние мудрецы, но, как известно, наука ничего не берет на веру, не подвергнув предварительно серьезным испытаниям. Однако теперь о пользе секса для здоровья говорят многие светила мировой медицины. Например, видный кардиохирург Кристиан Барнард, сделавший первую в мире пересадку сердца.
В свои 79 лет он придает сексу и романтическим отношениям огромное значения, считая, что одинокие люди имеют все шансы умереть раньше своих более везучих ровесников. Он называет секс самым здоровым и приятным способом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Об этом он рассказал в своей книге "50 способов сохранить здоровое сердце", которую представил на прошлой неделе в Кейптауне.
Кстати, у Барнарда не совсем обычный взгляд и на роль стресса в здоровье человека. По мнению кардиолога, стресс создает мотивацию и способствует самоутверждению. Что действительно вредно, это вечная спешка, которая стала постоянным спутником современного человека. Кристиан Барнард рекомендует всем мужчинам не задумываясь принимать виагру, если они имеют проблемы с потенцией. Ведь секс - это лечение.
Если мы можем скептически относиться к заявлениям пусть и именитого, и очень опытного кардиолога, нельзя отрицать результаты научных исследований. А таковые доказывают, что мужчины, которые занимаются сексом три-четыре раза в неделю, имеют на 50 процентов меньший риск получить инфаркт или инсульт. Данные были получены при обследовании более чем двух тысяч британцев.
Впрочем, секс защищает не только от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Ученые из Греции уверяют, что оргазм защищает от рака груди. Они обследовали больных и здоровых мужчин (у мужчин рак груди также встречается, хотя и реже, чем у женщин) и установили, что у тех, кто в месяц испытывает менее шести оргазмов, рак встречается значительно чаще. Это связывают с уровнем мужских гормонов.
Еще одно интересное наблюдение сделали шотландцы. Они установили, что люди, занимающиеся любовью не реже трех раз в неделю, выглядят в среднем на 10 лет моложе тех, кто имеет секс два раза в неделю. По мнению ученых, причина тут в меньшем количестве жира и в том, что в мозгу таких людей вырабатывается больше особых веществ - эндорфинов, которые снимают боль и устраняют беспокойство.
Очевидно, что у активного секса масса преимуществ, надо только не забывать о мерах предосторожности. И речь вовсе не о защите от венерических заболеваний, хотя важность этого момента интимных отношений не отрицается. Как установили английские медики, секс, как и пробежка, сопровождается большой потерей воды, но редко кто ее возмещает. Вот они и советуют выпивать после секса стакан воды, для профилактики обезвоживания.
