И Моцарт, и Либерас создавали прекрасную музыку, но каждый при этом нажимал на клавиши по-своему. Так же разнообразно можно манипулировать точками на теле во время акупрессуры. Система точек акупрессуры выстраивалась постепенно, в ходе долгих исследовании, проводившихся около 5000 лет назад, методом проб и ошибок. Но это вовсе не исключает разнообразия вариантов “игры” на этих точках. Скажем, вы чувствуете определенный дискомфорт в своем организме, но не знаете точно, куда следует нажать. Начните ощупывать это место. Там, где возникает определенная боль, нажмите. Если это не помогло, попробуйте где-нибудь еще. Рефлексологи считают, что болезненность вокруг определенной точки указывает на блокаду “ши” в этом месте. При стимуляции точки происходит освобождение “ши” и болезненность пропадает.
Известные схемы расположения точек акупрессуры на теле человека могут служить хорошим ориентиром, но одних теоретических знаний для правильного воздействия на них недостаточно. Необходимо уметь прислушиваться к собственной интуиции и экспериментировать. Что же касается способа нажатия на точку, то, вы можете нажать большим, указательным или любым другим пальцем. Нажимать можно и кончиком пальца, и фалангой — это не имеет большого значения. Жмите до тех пор, пока не станет больно. Как правило, продолжительность воздействия на точку — 5 секунд, а затем 5 секунд отдыха. Так, чередуя периоды стимуляции и отдыха, продолжайте около минуты для каждой точки, все это время не убирая палец.
Также можно нажимать на точку до тех пор, пока вы не достигнете “равновесия между наслаждением и болью”. Некоторым людям требуется более сильное нажатие на точки, чем другим, и самый мощный нажим, как правило, необходим людям с хорошо развитой мускулатурой. Некоторые точки необходимо нажимать непрерывно в течение одной-двух минут с закрытыми глазами, при очень глубоком дыхании (животом).
Многие специалисты расходятся в мнениях относительно силы и длительности воздействия на точки. Также не выяснен до конца и другой вопрос: следует ли воздействовать на точки именно пальцами руки. Например, разработана особая система “аку-йоги”, когда на точки воздействуют путем прижатия их к полу при различных позах йоги.
