Наша кожа ежедневно и ежечасно подвергается воздействию негативных внешних факторов. Это и палящий зной летом, и сковывающий мороз зимой. Тесная и некачественная одежда, плохое питание, дешевые средства косметики и гигиены порой приводят нашу кожу в плачевное состояние. Поэтому этот чудный орган остро нуждается в ежедневном уходе. Правильный уход за кожей тела и лица заключается в следующем: 1. Применяйте только проверенные косметические средства. Пускай в вашей ванной комнате всегда будут в наличии средства под маркой Вивасан, отдавайте предпочтение качеству. 2. Пускай посещение сауны или бани станет для вас еженедельным обязательным ритуалом. Это поможет улучшить кровообращение, вывести из организма скопившиеся шлаки, ускорит обмен веществ и удалит с вашей кожи омертвевшие клетки, тем самым замечательно очистит её. 3. Полезно для ухода за кожей принимать контрастный душ. Смена температуры воды от горячей до леденяще-холодной помогает коже приобретать утраченную упругость и тонус. 4. Старайтесь не использовать мыло при мытье рук и кожи тела в целом. Мыло лишает нашу кожу необходимого слоя жира, сушит и повреждает её. 5. После принятие ванны или душа, всегда используйте смягчающие косметические средства. Это могут быть лосьон для тела, масло или молочко. Втирать увлажняющие средства нужно медленными, круговыми движениями, с акцентом на зону локтей и коленей, там кожа особенно сухая и шершавая. 6. Выбирайте одежду только из натуральных тканей. Избегайте изделий с явным использованием красителей. Помните, что хлопковая или другая натуральная одежда не только не вызывает аллергических реакций, но и позволяет коже дышать. Качественная одежда не удерживает лишнее тепло и не позволяет возникать потливости, прению и зуду кожи. 7. В теплый сезон принимайте солнечные и воздушные ванны. Пускай ваша кожа при этом минимально контактирует с верхней одеждой. Но всё хорошо в меру, бывайте на солнце в утренние и послеобеденные часы, чтобы не подвергать вашу кожу излишнему солнечному излучению. 8. Найдите хорошего массажиста, и раз в три-шесть месяцев проходите курсы массажа. Обговорите со специалистом возможность комбинированного массажа. Пускай он сочетает в себе разминающие и релаксационные движения. 9. Занимайтесь спортом. Не нужно, чтобы это было многокилометровые забеги, достаточно ежедневной утренней зарядки, посещения дважды в неделю бассейна или открытого водоема. Физические упражнения, ускоряя обмен веществ, делают нашу кожу боле эластичной. Кроме прочего, каждое наше занятие является мощным поступлением в организм кислорода, необходимого для питания клеток кожи. Это лишний раз указывает на то, что физические упражнения лучше проводить на свежем воздухе, а не в душном тренажерном зале. Уход за кожей требует времени, но оно окупается чистой, красивой и ухоженной кожей.
