Холестерин, о котором мы так много слышим, жизненно необходим человеку. Он является одним из составляющих компонентов, входящих в состав мембран всех клеток нашего организма, именно из него образуются гормоны. Всего в организме содержится около двухсот граммов холестерина. Основное его скопление находится в головном мозге и нервных клетках. Для того чтобы восполнить запас холестерина организм вырабатывает 80% необходимого объема самостоятельно и лишь 20% мы получаем с пищей. Повышенное содержание холестерина грозит возникновением атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний. Холестерин, образуя атеросклеротические бляшки, повреждает сосуды и затем закупоривает их.
Много холестерина мы получаем при употреблении молочных и мясных продуктов повышенной жирности: сливочного масла, копченостей, свинины и говядины, птицы, рыбы, жирного творога. Самым большим содержанием холестерина могут похвастаться яичный желток и субпродукты. Но не все так страшно, многие компоненты растительной пищи содержат вещества, препятствующие образованию вредного холестерина. Этой способностью наделены овощи и фрукты: капуста, груша, айва, редис, помидоры, огурцы, смородина, яблоки.
Снизить количество холестерина можно с помощью народных средств. Прекрасно справляется этой задачей льняное семя, продающееся в аптеках. Приправляйте им всю пищу, которую употребляете, и результат будет достаточно ощутимым: давление нормализуется, сердечный ритм станет более спокойным, а плюс к этому улучшится и работа ЖКТ. Для более приятного употребления семени, его лучше перемолоть в кофемолке. Конечно, несмотря на такую «приправу» пища должна быть более здоровой.
Великолепным эффектом обладает порошок, полученный путем перемалывания цветков липы. Липовый порошок необходимо применять ежедневно в течение месяца по чайной ложке 3 раза в день. Кроме того, что этот порошок поможет справиться с холестерином, он еще выводит шлаки из организма и поможет сбросить лишние 3-4 кг. Благодаря такому лечению улучшится не только ваше самочувствие, но и внешний вид.
Знаменитый одуванчик, а вернее его измельченные сухие корни помогают при атеросклерозе. Перед едой необходимо употреблять 1 чайную ложку порошка. Принимать это средство можно в течение 6 месяцев. Самое главное, что у этого средства вообще нет никаких противопоказаний.
Избавит от вредного холестерина настойка прополиса. Для этого нужно семь капель 4% настойки растворить в 30 мл. воды и употреблять за 30 минут перед едой три раза в день. Принимать настойку нужно около 4 месяцев. Способствуют выведению холестерина из организма хлеб, выпеченный из цельного зерна, каши, приготовленные из зерна грубого помола и, как уже говорилось, овощи и фрукты.
Очень полезны в этом плане баклажаны, которые рекомендуется добавлять в пищу в сыром виде. Чтобы избавиться от привкуса горечи, баклажаны нужно подержать в подсоленной воде.
Утреннее употребление соков, томатного и морковного тоже благотворно скажется на нормализации холестерина.
Ягоды красной рябины, лучше, которые уже почувствовали на себе мороз, тоже помогут вашему организму в борьбе за здоровье. Пять ягод три раза в день в течение 4 дней с перерывом на 10 дней. Подобный курс можно повторить еще пару раз.
Корень солодки, который славится своими целебными свойствами, тоже способен вывести из организма «плохой» холестерин. Для этого две ст. л. Измельченных кореньев заливают 500мл кипятка и кипятят минут 10 на небольшом огне. Принимают снадобье 4 раза в день по одной трети стакана после принятия пищи около двух- трех недель. После месячного перерыва лечение можно повторить. Для более эффективного восстановления вашего организма, необходимо пересмотреть привычный рацион питания, так как все процедуры будут иметь меньший эффект, если питание будет неправильным.
