Народные средства от импотенции – лечение импотенции
Импотенция — неспособность мужчины совершить половой акт или обеспечить достижение сексуального удовлетворения у партнерши. Развитие импотенции чаще всего обусловливается нарушениями эрекции (ее ослаблением), эякуляции (ускорение или задержка ее) и снижением полового влечения.
Фитотерапия при импотенции
Сбор №1
Вызывает прилив крови к половым органам, улучшает эрекцию. Помогает при преимущественном нарушении эрекции, вызванном атеросклерозом нижних конечностей, повышенным артериальным давлением, курением, длительной гиподинамией. В этом случае кровь не полностью наполняет сосуды полового члена, и эрекция получается вялой.
Каштан конский. 50 г сушеных семян измельчить, залить 0,5 л 40%-ного спирта или водки, настаивать в течение 2 недель, процедить. Принимать по 30—40 капель 3—4 раза в день.
Лабазник вязолистный. Настоять цветы на водке (1:10), принимать по 1 ч. л. со 1/2 стакана воды 3 раза в день за полчаса до еды.
Алоэ или столетник. Смешать 150 г сока алоэ, 250 г меда и 350 г кагора, настаивать в течение 4—5 дней. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Смешать 100 г биостимулированного сока алоэ (его получают из листьев, выдержанных в темноте в течение 12 суток при температуре 4—8 °С), 500 г ядер грецкого ореха, 300 г меда, сок 3—4 лимонов. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.
Сбор № 2
Уменьшает нервное возбуждение, раздражительность, улучшает сон. Помогает при нервном напряжении, бессоннице, неврастении (эмоциональное возбуждение очень часто приводит к импотенции).
Валериана лекарственная. Используются измельченные корневища и корни. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, настоять в течение 12 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день до еды.
1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане в течение 15 мин, настоять в течение 45 мин, процедить. Принимать по 2—3 ст. л. через полчаса после еды. Настой хранится в прохладном месте не более 2 суток.
Пустырник сердечный. 15 г измельченной травы залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане в течение 15 мин, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день до еды. Экстракт пустырника жидкий (продается в аптеках). Принимать по 15—20 капель 3—4 раза в день.
При длительном применении этих трав возможны сонливость, снижение работоспособности и угнетение общего состояния! Эти симптомы исчезают при прекращении приема препаратов.
Сбор № 3
Улучшает настроение, повышает самооценку. Помогает при депрессии. Под воздействием стресса любой мужчина может временно стать импотентом, а появившееся чувство неполноценности усугубит его. Получается как бы замкнутый круг.
Зверобой продырявленный. Настойку травы зверобоя (1 : 5) принимать по 40 капель 3 раза в день за полчаса до еды.
50 г сухой травы зверобоя (лучше листа и цветков) заливают 0,5 л водки и настаивают в течение 2—3 недель в темном месте, периодически перемешивая, затем процеживают. Принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Настойку перед приемом разводят в 1/3 стакана теплой воды. Курс лечения — 6 недель.
Как антидепрессант действуют только спиртовые настойки! Водные настои не имеют подобных свойств.
Маралий корень, левзея сафлоровидная (корневища с корнями).
Экстракт корневищ с корнями на 70%-ном спирте (1:1). Принимают по 20—30 капель 2—3 раза в день до еды. Часто его используют в сочетании с экстрактом элеутерококка (1:1).
Сбор №4
Повышает уровень половых гормонов, стимулируя работу половых желез, надпочечников, центральной нервной системы. Помогает мужчинам в возрасте, при длительном половом воздержании, после долгой болезни, вегетарианцам.
Имбирь лекарственный. В России не произрастает, но широко применяется как пряность. Является одним из основных компонентов известной приправы карри. Ежедневно принимать имбирный порошок (1ч. л.) с медом, запивая его чаем.
Клен остролистный. 1 ст. л. свежих или сухих кленовых листьев залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 30 мин, не доводя до кипения, остудить, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3—4 раза в день. Настоять листья на водке (1:5) в течение 10 дней, процедить. Принимать по 20—30 капель 3 раза в день перед едой.
Крапива двудомная (обыкновенная). 5 ст. л. семян залить 0,5 л виноградного портвейна, кипятить в течение 5 мин, охладить, процедить. Принимать по 50 мл перед сном. Препараты крапивы противопоказаны людям с повышенной свертываемостью крови и склонностью к тромбозам!
Сбор № 5
Снимает усталость, тонизирует, повышает защитные силы организма. Помогает при сезонном авитаминозе, упадке сил (зимой и весной), после болезни (слабость организма влияет на все функции).
Лимонник китайский. Настойку лимонника назначают также при половых расстройствах, возникших в результате хронической недостаточности надпочечников.
Настоять плоды на 60—95%-ном спирте (1:5). Принимать по 20—35 капель до еды (или через 4 ч после приема пищи) 2—3 раза в день. 1 ст. л. свежих или сухих плодов залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 2 ч, процедить. Принимать по 2 ст. л. 4 раза в день перед едой.
Измельченные свежие или высушенные листья заваривать, как чай (1 ч. л. на 1 стакан кипятка).
При большой дозировке препараты лимонника токсичны! Они противопоказаны также при нервном возбуждении, бессоннице, повышенном артериальном давлении, болезнях сердца.
Любисток лекарственный, зоря лекарственная. 15 г измельченных корней залить 600 мл кипятка, кипятить в течение 30 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день за полчаса до еды или через каждые 2 ч.
Настоять сырые корни на 60%-ном спирте (1:3) в течение 2 недель. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой. Пить следует неторопливо.
Любисток противопоказан при остром гломерулонефрите и пиелонефрите!
Элеутерококк колючий. 6 г измельченного листа залить 1 стаканом кипятка, нагреть на слабом огне в течение 10 мин, охладить, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3—4 раза в день за полчаса до еды. Хранить настой в холодильнике не более 3 суток.
Препараты элеутерококка лучше принимать в осенне-зимний период, поскольку весной и летом его действие слабее. Противопоказаны при острых инфекционных заболеваниях!
Сбор №6
Продлевает время полового акта, успокаивает, расслабляет. Помогает при раннем семяизвержении, частых поллюциях, болезненных эрекциях, повышенной половой возбудимости.
Хмель обыкновенный. 2 ст. л. шишек залить 500 мл кипятка, настоять в течение 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды. При раннем семяизвержении в течение первой недели принимать по 150 мл настоя 3 раза в день, в течение второй — 2 раза в день. 3—4 шишки залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 10—15 мин, процедить и выпить в течение дня. При передозировке препаратов хмеля могут быть тошнота, рвота, боли в области живота, головная боль, чувство общей усталости и разбитости!
Кубышка желтая. 2—3 сырых цветка измельчить, залить 1 стаканом теплой кипяченой воды, настоять в течение 5—6 ч, процедить. Принимать по 50—75 мл 3—4 раза в день.
1 ст. л. такой смеси залить 500 мл кипятка, нагревать на водяной бане в течение 15 мин, охладить и процедить. Принимать по 150 мл 3 раза в день в течение 15 дней.
Авиценна рекомендовал от импотенции сложный по составу, но очень эффективный рецепт.
Все компоненты измельчить в порошок и равномерно перемешать. Принимать по 6 г этого порошка, смешав с разбавленным десертным вином.
Сбор №7
Снижает уровень сахара в крови. Помогает при сахарном диабете II типа, который часто сопровождается нарушением потенции.
Черника обыкновенная (лист), козлятник лекарственный (трава), зверобой продырявленный (трава) — по 100 г, бузина черная (цветки) — 50 г, омела белая (лист) — 30 г. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять до охлаждения, процедить. Принимать по 50—100 мл 2—3 раза в день.
Сбор №8
Снимает воспаление предстательной железы. Помогает при хроническом простатите, сопровождающемся нарушением потенции.
25 г измельченной кожуры плодов каштана конского залить 250 мл спирта и настаивать в темном месте в течение 10 дней, ежедневно встряхивая, процедить, пить по 25—30 капель 3 раза в день.
1 ст. л. лещины настоять в стакане воды в течение 8 ч, затем прокипятить в течение 2 мин в этой же воде и выпить за день в 3 приема, курс лечения — 1 месяц.
Если нет специальных указаний, пить средства до достижения эффекта (но не более 1 месяца), сделать перерыв в 10—15 дней, повторить месячный курс.
Гомеопатия при лечении импотенции.
Тернера раскидистая. Если главным фактором при импотенции является напряжение, рекомендуем принимать гомеопатический препарат овса посевного в таблетках или в виде настойки (см) по 2,5 мл (1/2 ч. л.) 2 раза в день. Если же на первом плане оказывается утомление или депрессия, то лучше принимать травяной чай — гомеопатический препарат либо из тернеры раскидистой, либо из розмарина: обе травы являются тонизирующими, а тернера раскидистая особенно хорошо тонизирует мужскую гормональную систему. Можно применять и женьшень. Существует три разновидности этого растения с несколько различным действием: азиатский женьшень, имеющий более выраженный стимулирующий эффект, американский, обладающий более выраженным расслабляющим действием, и сибирский, который, строго говоря, является другим, не родственным женьшеню, растением, но с похожими тонизирующими свойствами. Однако гипертоникам следует избегать приема средств, содержащих женьшень, без консультации со специалистом-гомеопатом. Безусловно, лучших результатов можно добиться, побывав у гомеопата-профессионала, ввиду огромного количества факторов, которые необходимо учесть при подборе наиболее подходящего средства. Вот некоторые из них.
Argent nit: очень полезное средство, если сильно выражены дурные предчувствия или страх, в данном случае связанные с сексуальными взаимоотношениями.
Kali phos: укрепляет нервную систему; показано в тех случаях, когда усталость или даже депрессия снижает общую энергию организма.
Хорошо действует на более молодых людей, которые на время доведены до изнурения.
Sepia: назначается при потере сексуального влечения, снижении интереса к партнеру и вообще к сексу. Это средство полезно более старшим людям, а также тем, кто испытывает постоянные усталость, истощение, слабость.
При самолечении импотенции пользуйтесь либо 6 с, либо 30 с растворами. При лечении не очень, остро выраженных заболеваний можно принимать раствор 6 с (как правило, лекарства продаются в виде таблеток или пилюль с инструкцией по применению, вложенной в упаковочную коробку) 3 раза в день в течение 5 дней. Если заболевание протекает более остро, принимайте раствор 30 с точно таким же образом. Однако при более продолжительном приеме симптомы болезни могут усилиться, поскольку при этом вы будете точно так же испытывать» лекарство, как это делал Хаиеманн, основатель гомеопатии. Если у вас возникнут какие-либо сомнения или если за указанный срок вы не почувствуете облегчения, обязательно обратитесь к гомеопату-профессионалу.
Ароматерапия и массаж при лечении импотенции.
Благодаря тому тонкому и в то же время глубокому влиянию, которое эфирные масла оказывают на наше настроение и наши чувства, они могут сыграть очень большую роль в уменьшении воздействия стресса на либидо. Один очевидный способ их использования — это добавление масел в ванну. В другом случае ваш партнер может сделать вам массаж с разбавленным эфирным маслом (2,5%-ное разведение в основном масле). Целью такого массажа должно быть создание тесного контакта без давления необходимости «исполнения долга». Если в результате произойдет соитие — прекрасно, но не делайте это условием массажа. Ряд подходящих для такого случая масел включает в себя сандаловое (которое часто нравится мужчинам, как, впрочем, и женщинам), жасминовое, нероли и иланг-иланга.
Все они обладают расслабляющим и воодушевляющим действием. Можете попробовать также масло лаванды, розы, магнолии, апельсина, ромашки, розмарина. При выборе масла важно, чтобы вам нравился его запах; это всегда имеет значение, однако в проблемах подобного рода данный фактор играет особую роль.
Хорошим выходом служит аромалампа, но можно использовать простую чашу воды. Налейте в чашу воды и добавьте 5—6 капель иланг-иланга или герани. Каждый день использовать аромалампу нет необходимости, вполне достаточно использовать ее через день на протяжении 2—3 ч.
Можете попробовать такую смесь: масло виноградное — 100 мл, касторовое — 100 мл, эфирное масло лаванды, гвоздики, мяты, чайного дерева, монарды, пачули и сандала — 5 мл. Добавлять в аромалампу или наносить на тело, в места с усиленным потоотделением. Хорошим эффектом обладает масляный массаж. Для массажа при импотенции используются масло сандала, розовое масло, масло кедра и розмарина. Массажное масло можно приготовить самим. Для этого 2 ст. л. сухой травы заливают стаканом любого рафинированного (лучше оливкового) масла и настаивают в темном месте в течение 1 месяца при комнатной температуре. В среднем, чтобы масла хватило на двоих, требуется 80 мл основы и 20—40 капель приятного для вас эфирного масла. Если вы хотите заниматься массажем в ванной — добавьте в воду несколько капель любого понравившегося вам масла. Ни в коем случае не наносите эфирные масла на половые органы, так как кожа на них очень чувствительна и масло может вызвать неприятные ощущения.
Теплая вода усиливает расслабление мышц и упрощает массаж. На дно ванны положите махровое полотенце. В воду обязательно добавьте эфирные масла, вместо массажного масла может использоваться шампунь или мыло.
Предпочтение следует отдавать плавным поглаживающим и растирающим движениям. Массаж лучше всего начинать с воротниковой зоны, затем плавно переходя на область спины. Прикосновение к спине почти безотказно вызывает ощущение комфорта. Подушечками пальцев и всей ладонью проделывают кругообразные растирания, плавно надавливая вначале на копчик, затем на крестец и на поясницу. Далее проводят скользящие движения всей поверхностью ладоней навстречу друг другу, сдвигая кожу к позвоночнику. После спины массируются ягодичные мышцы. Ладонями погладьте ягодицы сверху вниз, а затем в том же направлении проделайте основанием ладони длинные надавливающие движения. Захватите ягодичные мышцы ладонями и разминайте их между большими пальцами, одновременно продвигая руку снизу вверх и несколько смещая мышцы в стороны. Закончите эту фазу массажа легким потряхиванием и поглаживанием ягодичных мышц.
Массируемый переворачивается на спину, слегка согнув ноги в коленях, под голову ему подкладывается подушечка. Теперь пальцами обеих рук захватите реберный край справа и слева от грудины и проделайте растирания в стороны от грудины. Далее согните пальцы правой руки и от правой паховой складки продвигайтесь вращательными движениями к области пупка. Закончите эту фазу массажа поглаживаниями. Самая главная фаза массажа — массаж половых органов. Этим приемом предотвращается и лечится не только импотенция, но и многие хронические воспалительные заболевания половых путей. Особенно хорош он при преждевременной эякуляции.
Если у массируемого нет эрекции к началу этого лечебного приема, то делается следующее: большим и указательным пальцем вашей левой руки (если вы не левша) осторожно подтяните мошонку к верху пениса. Положите руку на лобковую кость, держа пенис на ладони. Другой рукой осторожно обхватите мошонку. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, позволяя теплу от прикосновения войти глубоко внутрь. На несколько секунд останьтесь в положении, когда пенис обхвачен, как манжетами, обеими руками, затем правой рукой ведите вниз по мошонке к промежности. Прикасайтесь очень легко, концентрируя сознание на руке. Повторите, не переусердствуйте. Помните, каждое движение должно быть комфортным и не вызывать боли.
Если эрекция есть, начинайте массаж, захватив головку пениса между большим и указательным пальцами левой руки и поддерживая пенис. Большим пальцем правой руки проведите по средней линии мошонки вдоль пениса до головки. Затем большим и указательным пальцами проведите по обеим сторонам пениса и снаружи тестикул до встречи пальцев в промежности. Этим завершается один цикл, его можно повторять в течение 2 мин. Затем пенис и основание мошонки нежно потягиваются вправо, влево и вниз. Пенис поддерживается с двух сторон боковыми сторонами обеих ладоней. В этом положении его нежно протирают между ладонями, но не массируют.
Натуропатия при лечении импотенции.
Сексуальная энергия зависит от общего состояния здоровья и самочувствия, а поэтому следует уделить внимание диете. Особенно важны витамины Е, В и С, а также цинк (10 мг в день) и селен (особенно эффективен в сочетании с цинком), которые в виде поливитаминов и таблеток в течение некоторого времени, возможно, следует добавлять к диете. Очень важны как физические упражнения, так и адекватный отдых. Для улучшения кровообращения полезно обливать попеременно теплой и холодной водой область таза. Из тех же соображений перед половым сношением избегайте чересчур горячих ванн, и не употребляйте больших доз алкоголя для снятия тревоги перед половыми сношениями, это не поможет сохранить эрекцию.
Из питательных продуктов на половую функцию благотворно влияют: лук репчатый, чеснок, петрушка, сельдерей, любисток, пастернак, грецкие и кедровые орехи, фисташки, морковь, кресс-салат, перец стручковый (острый). Потенцию повышают также те продукты, напитки и блюда, которые оказывают общее возбуждающее, тонизирующее действие на организм: кофе, крепкие бульоны, жареное мясо, сельдерей, пряности, особенно имбирь. Способствуют ее усилению также мидии, трепанги, креветки, омары и многие другие морепродукты.
Временную импотенцию могут вызывать следующие лекарства: противоязвенные (циметидин), снижающие артериальное давление (клофелин, анаприлин), антидепрессанты (амитрилтилин, прозак, паксил и т. д.), транквилизаторы (барбитураты, диазепам), b-адрено-блокаторы, наркотики, эстрогены. Если у вас появились проблемы с потенцией, попросите врача подобрать другой препарат.
Психотерапия в лечении импотенции.
Среди множества способов возвращения утраченной половой силы есть психотерапевтическая техника образно-волевых настроев. Она позволяет с помощью самовнушения не только вернуть здоровье, повысить уровень половой энергетики организма, но и при регулярных занятиях продлить сексуальную молодость.
Поскольку текст настроя длинный, лучше всего наговорить его на магнитофон. А затем, уединившись, в тишине и покое слушать, повторяя фразы, которые будет произносить ваш голос. Диктуя текст, не торопитесь, вложите в него максимум убеждения. Вера — важнейший компонент самоисцеления. Ну а если у вас нет магнитофона, лягте поудобнее и читайте настрой вслух. И тем не менее одного раза в день мало, можно использовать два раза в день, утром и вечером.
Лягте в удобной для вас позе, в тихом месте, попросите домашних вас не тревожить хотя бы час. Начинайте следить за вашими выдохами и вдохами, наблюдая за воздухом, проходящим через нос, глубже и глубже. Следите за дыханием 5—7 мин. Постарайтесь расслабиться. Начинайте слушать или проговаривать текст.
Кстати, вы можете убрать из него то, что вам не нравится, или добавить фразы, которые, по вашему мнению, важны. Самовнушение — дело сугубо индивидуальное, и подход к нему тоже должен быть сугубо индивидуальный. Текст: «Все системы организма работают с огромной, колоссальной мощью. В половые органы вливается огромная, колоссальная сила жизни, рождает энергичную, сильную половую систему. Половые органы становятся сильнее, энергичнее, сильнее, энергичнее. Огромная, колоссальная сила вливается в половые железы — яички (повторить 3 раза). В яичках здоровеют, крепнут, здоровеют, крепнут молодые нервы. Половые железы — яички — работают все более энергично, вырабатывают все больше энергичной, сильной спермы, вырабатывают все больше, все больше гормонов, которые повышают интенсивность жизни всего организма, всех внутренних органов. Весь организм живет веселее, энергичнее, веселее, энергичнее. Яички вырабатывают все больше энергичной сильной спермы, яички постоянно переполнены спермой. С каждым днем возрастает потребность в половой жизни.
С каждым днем усиливается половое чувство, рождается мощное, быстро развивающееся половое возбуждение. Достаточно мне хоть мельком взглянуть на обнаженную женщину, как мгновенно возникает сильнейшее половое возбуждение, половой член мгновенно становится сильным, крепким. С каждым днем половое возбуждение становится все более сильным, все более сильным. Достаточно хоть одним глазом взглянуть на обнаженную женщину, как я сразу весь горю огнем, половой член мгновенно, мгновенно становится крепким, сильным, крепким, сильным.
С возникновением полового возбуждения член сразу, мгновенно становится крепким, стальным, крепким, стальным, крепким, стальным сразу становится половой член при возникновении полового возбуждения. С возникновением полового возбуждения в половой член стремительно вливается колоссальная энергия, колоссальная энергия. Твердо помню: при половом возбуждении половой член в одно мгновение наполняется колоссальной силой, огромной колоссальной силой. С каждым днем возрастает моя мужская сила, с каждым днем увеличивается моя потребность в половой жизни. Я настраиваюсь на ежедневную энергичную половую жизнь и сейчас, и через десять лет, и через тридцать лет, и через пятьдесят лет я буду жить ежедневной энергичной половой жизнью.
С каждым днем возрастает моя мужская сила, с каждым днем -увеличивается потребность в половой жизни. Я смело, уверенно иду на половой акт. Я твердо знаю, что всегда смогу полностью удовлетворить самую страстную женщину. В любовной игре я веду себя смело, уверенно, смело, решительно. Вступаю в половой акт смело, решительно. Я — человек смелый, твердо уверенный в себе, я все сумею, все смогу, я всегда могу полностью удовлетворить самую страстную женщину.
На протяжении всего полового акта в половой член вливается огромная, колоссальная сила (повторить 3 раза). На протяжении всего полового акта половой член сильный, крепкий, стальной (повторить 3 раза). С каждым движением усиливается, усиливается напряжение полового члена. На протяжении всего полового акта огромное, колоссальное напряжение полового члена.
К концу полового акта рождается бурное, взрывное, огромной силы половое возбуждение с извержением спермы. Во время извержения спермы в половой член вливается огромная, колоссальная сила (повторить 3 раза).
После извержения спермы в половой член вливается огромная, колоссальная сила (повторить 3 раза). После извержения спермы огромное напряжение полового члена. После извержения спермы половой член сильный, твердый, сильный, энергичный, напряженный, твердый. После извержения спермы я продолжаю движения полового члена. На протяжении всего второго полового акта в половой член вливается огромная, колоссальная энергия. На протяжении всего второго полового акта половой член сильно напряжен, он твердый (повторить 3 раза) на протяжении всего второго полового акта.
При желании я способен совершить третий половой акт, не выходя из женщины. Я — человек огромной половой силы. С каждым днем увеличивается моя мужская сила, возрастает потребность в половой жизни.
С каждым разом половая система укрепляется (повторить 3 раза). Половой акт становится все более энергичным (повторить 3 раза), с каждым разом половой акт удлиняется. С каждым разом моя мужская сила возрастает.
После полового акта чувствую себя вдохновленным, энергичным, полным сил, неутомимым. После полового акта вся душа поет от счастья, от радости жизни. Все тело переполняет колоссальная энергия жизни, она бьет ключом. После полового акта радость, веселье вливаются в сердце. После полового акта целый день работаю со свежими силами, с огромной энергией. После полового акта бодр, свеж, энергичен».
Йога и лечение импотенции.
Вспомните о том, что йоги сохраняют потенцию и в таком возрасте, когда им уже за сто. Так что пока не поздно, отбросьте искусственные стимуляторы и обратитесь к специальным упражнениям хатха-йоги, чрезвычайно способствующим усилению мужской потенции.
Первая асана
Произвести поочередное напряжение и расслабление ануса. Для этого нужно, сев на корточки, сделать глубокий вдох и, выдыхая, сжать мускулы ануса. Затем задержать дыхание и расслабить мышцы. Задержка дыхания при сжатии и расслаблении мышц массирует и тонизирует мужские половые органы, вызывая прилив крови к ним. Начинать эту процедуру следует с 30 с, затем время упражнения увеличивается до нескольких минут.
Вторая асана
Лечь на ковер лицом вниз. Затем поднять голову, согнуть ноги в коленях и обхватить руками щиколотки (колени при этом не раздвигать). Далее прогнуться, приподнять грудную клетку и бедра (с полом соприкасается только живот). Упражнение закончить мягким перекатыванием (вперед-назад) на животе. Начинать эту асану следует с нескольких секунд, постепенно увеличивая время упражнения до 3 мин.
Третья асана
Лечь сначала на спину. Затем согнутыми крючком пальцами взяться за большие пальцы ног и сесть. Далее нагнуть туловище вперед, коснуться лбом ног и сохранить эту позу на выдохе до тех пор, пока возможно обходиться без воздуха, после чего вернуться в исходное положение и расслабиться.
Четвертая асана
Встать на колени так, чтобы они были соединены, а пальцы ног плотно соприкасались. Затем сесть на пятки на пол. После этого опустить туловище назад (пятки находятся у вас под ягодицами), пока голова не коснется пола. Руки сложить под головой, закрыть глаза и глубоко дышать. Оставаться в этом положении следует от нескольких секунд (вначале) до 5 мин (когда вы хорошо освоите комплекс). Во время выполнения асаны необходимо сконцентрировать внимание на солнечном сплетении.
Пятая асана
Это упражнение самое действенное для усиления мужской потенции. Нужно лечь на спину с несколько разведенными руками, ладони должны быть повернуты вниз. Затем, глубоко и медленно дыша, поднять ноги вверх сначала на 45°, потом до прямого угла с туловищем, после чего постепенно перенести их за голову. Пальцы ног должны коснуться ковра за вашей макушкой, колени следует при этом держать выпрямленными. Далее (по мере освоения этого упражнения) нужно стараться продвинуть пальцы ног как можно дальше за голову и застыть в этой позе до наступления усталости. Выполняя эту асану, следует помнить, что сгибаться надо весьма осторожно, чтобы не повредить с непривычки мышцы спины и позвоночник.
Лечить импотенцию описанными выше методами довольно эффективно, главное начать процедуры при первых признаках заболевания.
