Диафрагма - самая мощная мышца в нашем теле. Это нагнетательный насос, сжимающий печень, селезенку, кишки и все брюшное кровообращение. При каждом вдохе она должна совершать возвратно-поступательное движение, перемещаясь на 2-3 см, и этим выполнять свое предназначение. Однако из-за неправильной нашей осанки и неправильного дыхания (дыхание грудью, а не животом) мы лишаем организм этой естественной очистительной процедуры. Правильное диафрагменное дыхание. Что же нужно для нормального функционирования диафрагмы: жесткая постель; прямая походка; правильное диафрагменное дыхание (начинается вдох животом и плавно переходит к грудной клетке), выдох - в обратном направлении (грудь, затем живот); регулярно утром и вечером, выпив 0,2 л некипяченой воды + 1 ч. л. лечебной глины, встать в исходное положение (ноги на ширине плеч, руки на бедрах, корпус слегка наклонен вперед) и делать интенсивные вдохи и выдохи, работая диафрагмой. Время выполнения увеличивать постепенно с 30 сек. до 3 мин. Этим вы очистите и нормализуете работу печени, селезенки, поджелудочной, легких, желчного пузыря, кровеносной системы брюшной полости, кишечника, избавитесь от запоров. Однако хотелось бы отметить, что нормальная работа диафрагмы зависит и от степени ожирения, степени увеличения печени, селезенки и желудка. Для уменьшения объема печени и селезенки нужно 1 раз в 3 дня за 30 мин. до второго завтрака выпивать 200 мл раствора (4 г глаубертовой соли на 200 мл минеральной воды "Ессентуки 4" (при кислой реакции мочи) или минеральной воды "Ессентуки 17" (если реакция мочи щелочная) и подержать 15 мин. горячую грелку на области печени.
