Пятница, 29 Мар 2024, 03:21
Uchi.ucoz.ru
Меню сайта
Форма входа

Категории раздела
Народные средства, рецепты, методы лечения. [2771]
Здоровье, медицина, болезни, лекарства и т.п [3261]
Диеты [23]
Лекарства по алфавиту [2241]
Острые инфекционные болезни [120]
Нервные и психические расстройства [68]
Педиатрия Болезни развитие детей [219]
Болезни органов пищеварения [84]
Болезни органов дыхания [50]
Болезни органов кровообращения [78]
Болезни системы крови [43]
Кожные и венерические болезни [42]
Болезни органов мочевой системы [69]
Болезни органов зрения [37]
Болезни зубов и полости рта [29]
Болезни половых органов [35]
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ [56]
Для женщин
СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ [83]
Для женщин
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ [42]
Для женщин
СОВЕТЫ ПО УХОД ЗА ТЕЛОМ [37]
Для женщин
Народная медицина [167]
Новости
Чего не хватает сайту?
500
Статистика
Зарегистрировано на сайте:
Всего: 51635


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

Каталог статей


Главная » Статьи » Медицина и Здоровье » Диеты

ПОХУДЕНИЕ С 25 М КАДРОМ И НЕ ТОЛЬКО. МЕТОДИКА

 Похудение с программой 25 кадр. Реально или нет? 

Продавцы уверенно заявляют, что стоит только начать смотреть методику 25 кадр, и ваши килограммы сами пропадут как по мановению волшебной палочки , потребители скептически не верят. Кто прав? И стоит ли вообще уделять свою внимание таким программам. Как запрограммировать свое подсознание на снижение веса, как похудеть? Именно об этом  ниже.

Программа 25 кадр конечно сможет вам в этом помочь, но не стоит полагать, что одно только самопрограммирование даст очень хороший результат. Нет, методика 25 кадр - это лишь часть системы, с помощью которой вы сможете похудеть. Без программирования подсознания вы все равно сможете похудеть, но с методикой 25ого кадра похудение может быть несколько более качественным и приятным.

 Методика похудения с 25 кадром. Как похудеть с помощью аффирмаций.

Нужно грамотно составить аффирмации, которые вам будут помогать худеть с помощью бесплатной методики "25 кадр". Обозначьте для себя, что значит для вас стройность. Подробно опишите, что вы ждете от себя, от жизни, от окружающих после того, как вы похудеете и ваш вес будет вас удовлетворять. И на основе сделанных выводов составьте аффирмации для программы. Примеры аффирмаций для бесплатной методики "25 кадр для похудения":

- Я худею легко, хорошо и радостно.
- Мое физическое тело красивое, здоровое, стройное.
- Каждый день я радуюсь своему красивому стройному телу.
- Ежедневно лишние жировые запасы моего организма исчезают бесследно наилучшим для меня образом.
- С каждым днем, мое физическое тело становится все красивее, стройнее, здоровее.
- Мои мышцы сжигают излишки жировых отложений легко.
- С каждым днем эффективность программы с 25 кадром увеличивается.
- Я легко избавляюсь от комплекса лишнего веса.
- Я стройная, здравая, красивая. 
- Я излучаю красоту и радость каждый день.
- Мне нравится мое крепкое, упругое, стройное, красивое тело.
- Наиболее оптимально и гармонично, я легко избавляюсь от лишнего веса.
- Я употребляю в пищу только полезные продукты.
- Я составляют лучшие и самые эффективные аффирмации для методики "25 кадр".
- Я избегаю употребления пищи, от которой образуются жировые отложения в теле.
- Наиболее оптимально и гармонично, вес моего тела становится равным 70 кг. (подставить свое значение)
- Мое тело получает все нужные ему питательные элементы в требуемых количествах.
- Каждый день я пью достаточное количество чистой воды.
- Я питаюсь самой лучшей для меня пищей, в лучших условиях, в лучшее время, при лучших обстоятельствах самым наилучшим для меня образом.
- Методика 25 кадр эффективно помогает мне похудеть бесплатно, самым наилучшим образом.
- ...

Ну и так далее, это лишь пример.  Составьте для себя свои собственные аффирмации для похудения с 25м кадром. Если ничего не приходит на ум, посмотрите аффирмации для похудания в интернете,  но измените их под себя. Предполагается, что вы уже прочитали статью о методике двадцать пятый кадр FAQ 25 кадр.

Вам потребуется минимум 30-40 аффирмаций на тему похудения. Для чего? По 15-20 аффирмаций на 21 день. В идеале должно быть 4 комплекта аффирмаций по 15-20 шт для программы 25 кадр. Каждый 21 день вы должны менять комплект, так как происходит привыкание и эффективность снижается. Когда вы прогоните все 4 комплекта, возвращайтесь к первому. И по кругу, до тех пор, пока вы достигните требуемого эффекта от методики 25 кадра.

Далее применяйте программу 25 кадр для похудения согласно правилам описанным в FAQ.

 Похудение - не только аффирмации и методика 25 кадр, но еще и действие.

Основа заложена, вы постепенно начинаете настраиваться на новую жизнь, в которой вы обладательница (или обладатель) стройного красивого мускулистого и так далее тела. Мозги начинают работать по другому, если правильно будете применять 25 кадр+аффирмации для похудения, то ситуации начнут складываться таким образом, что вы постепенно будете подходить к этому. Но одного программирования подсознания 25м кадром мало. Нужны действия.

 Хочешь похудеть - пей больше воды.

Не слушайте никого, кто говорит что пить воду вредно. Задумайтесь, сколько в день вы выпиваете чистой воды, именно ЧИСТОЙ, а не кофе, чая, лимонада и прочего. Нашему организму для поддержания хорошего состояния и качественного похудения постоянно требуется вода. Нет смысла описывать важность воды для организма, ибо статья не об этом.

Пить чистую воду желательно каждый час, полтора, пусть несколько глотков, но все же. Желательно забыть о сладком чае, кофе, лимонадах, соках (кроме свежевыжатых). Это ненужные для тела продукты. Телу нужна чистая свежая вода, если вода из колодца или родника - еще лучше.

При похудении тело избавляется от шлаков, которыми оно наполнено. А чтобы вывести их из организма, требуется элементарная "промывка тела изнутри". Поэтому чем чище потребляемая вода, тем лучше. 
Очень полезно при похудении пить свежевыжатые соки из фруктов и овощей. Сок содержит в себе природную воду, которая очень ценна для организма. Еще лучше употреблять в пищу овощи и фрукты просто в свежем виде.

 Хотите похудеть - усвойте правило: жир сгорает в мышцах 

Как быстро избавиться от жира? Сжечь его. Жир сгорает в мышцах, поэтому чем больше у вас мышечная масса, тем быстрее вы сумеете похудеть.

Больше двигайтесь. В идеале ходите пешком 3 часа в день быстрым шагом. Если вы мужчина - ходите в спорт зал, тренировка с отягощениями очень хорошо способствует приросту мышечной массы, сжиганию жира и похудению. 

Если живете выше первого этажа - забудьте, что в вашем доме есть лифт, поднимайтесь по лестнице только пешком и в максимально быстром темпе. Ходите ходите и ходите. Это очень простой способ похудеть. Если вы будете ходить каждый день по 2-3 часа в быстром темпе, результаты похудения появятся очень скоро. Вы будете это видеть и радоваться. Когда вы поймете, что у вас получается похудение, и вес начнет снижаться - все станет значительно легче и в удовольствие.

Не верьте в диеты, тем более которые обещают вам потерю нескольких килограммов за несколько дней. Это бред. Организм в день может сжечь максимум 100 гр жира, и то при очень интенсивных тренировках, все остальные потери - вода.

Безопасно без вреда для организма можно похудеть на 2-3 кг в месяц, за лето можно скинуть 6-9 кг в зависимости от вашей целеустремленности и силы воли.
Похудение это сложная наука, разбираться в этом вы будете только тогда, когда достигните своего результата, когда на практике вы похудеете на пяток другой килограммов.

В то время когда вы худеете желательно ограничить прием мучного, сладкого, жирного, молочного. Двигайтесь как можно больше. 

Если вы стесняетесь идти в спортзал - занимайтесь дома, там вас никто не видит. Купите велосипед - он очень хорошо помогает похудеть. Купите гантели, боксерский мешок, перчатки. Дома можно заниматься не хуже, а может даже и лучше, чем в спортзале. И совершенно бесплатно. Отжимания от пола - очень эффективный метод похудеть, как для мужчин, так и для женщин.

Для мужчин: турник - бесконечный потенциал развития. Сделать можно в любом помещении. Посмотрите мотивационный ролик на Ютубе "Сильный парень из днепропетровска" или "Силовые упражнения на турнике. Круто парень делает". 

Если у вас такое состояние, что подтягиваться тяжело, просто висите на турнике, сколько сможете. Это постепенно укрепит руки, и вытянет позвоночник. Состояние позвоночника очень сильно влияет на общее здоровье человека. Висеть на турнике полезно каждому, кто может себя на нем удержать, независимо от пола и возраста.

Настраивайтесь каждый день на похудение. Читайте аффирмации, смотрите методику 25 кадр. Купите сантиметровую ленту, раз в неделю утром, до еды меряйте окружность талии. Делать это просто. Напрягите пресс, не втягивайте живот, а просто напрягите его. И меряйте, в этом случае точность измерений будет удовлетворительной. 
Вы будете замечать как уходят килограммы и сантиметры и каждый день радоваться этому факту. Каждый день, когда вы будете обнаруживать, что стали стройнее судя по показаниям весов, или сантиметровой ленты, или же чисто по ощущениям от одежды - вы будете испытывать наивысшее удовлетворение, и подпитывать себя для дальнейшего похудения. 
Чем дальше, тем легче. Верьте в себя и в результат и вы достигните его.

Похудеть - это реально, главное понять, что быстрого похудения не бывает. 

Поверьте, лучше сделать это один раз, но качественно, чем всю жизнь утомлять себя постоянными неэффективными диетами.

Очень хорошо помогает похудеть ФОТОАППАРАТ. Выберите место где вы будете регулярно делать себя фотографировать в минимальном количестве одежды. Делайте фото раз в неделю. Отслеживайте как на самом деле вы меняетесь. Зеркало не даёт четкого ответа, потому что вы видите себя в нем каждый день, и не замечаете разницу, зато фотографии очень наглядно показывают, как исчезают килограммы жира. Когда через пару недель вы увидите первые результаты на своих фотографиях - это придаст вам новых сил и уверенности в том, что в этот раз похудение для вас завершится удачно.

Многие считают, что с весом у них все хорошо, и нужно лишь убрать живот. Приятно видеть рельефные красивые кубики на своем животе. Правда состоит в том, что пока общий уровень жира в организме не опустится до 5-8 % кубиков вы не увидите. Но это не страшно, главное регулярно делать упражнения укрепляющие пресс, и ваш живот станет меньше. Кроме того, для того чтобы похудеть и убрать живот - включите эти цели в ваши аффирмации и программирование методикой 25го кадра, которая доступна для скачивания на сайте центрпп совершенно бесплатно.

 Секреты быстрого похудения 

Держите мышцы в тонусе. Тонус - это такое состояние мышцы при котором мышца активна, она как бы слегка напряжена, примерно на 1-2% от максимального напряжения, и в этом состоянии она постоянно потребляет энергию, в том числе и полученную в результате сжигания жира в организме. Мышца находится в тонусе примерно сутки после физической нагрузки. 

Простой пример. Вечером вы проехали на велосипеде 20 км. Вероятно на это у вас ушло часа 2. За эту тренировку вы сожгли примерно 100 гр жира. После тренировки мышцы ног будут очень долго в тонусе, и сожгут еще столько же жира в течении суток.

А если держать в тонусе все тело, то жир просто перестанет откладываться, и тогда вы сможете съедать в день все что угодно и при этом сохранять стройность.

Л-Карнитин (L-Carnitine).Очень хорошо помогают похудеть специальные спортивные добавки на основе л-карнитина (L-Carnitine). Секрет препарата в том, что он увеличивает проницаемость клеток для жиров и тем самым способствует усиленному сжиганию жира. Стоит отметить, что лкарнитин эффективно работает лишь во время активных физических нагрузок (кардио тренировки), во время которых сохраняется учащенный   пульс (это бег, велосипед, ходьба и так далее). Нет смысла есть карнитин если вы будете сидеть целый день дома и ничего не делать. Карнитин действует 2-3 часа. Начинает действовать через час полтора после приема. Карнитин очень хорошо повышает выносливость. Но решать нужен вам этот препарат или нет конечно же вам.

Для того, чтобы похудеть быстро и легко вам обязательно нужна  МОТИВАЦИЯ 

Сейчас это сделать очень просто. Найдите фотографии, на которых изображены люди имеющие такое телосложение, какое вы бы хотели иметь. Чем "качественнее будет тело на плакате", тем лучше. Повесьте его там, где сочтете нужным и когда вам потребуется этот плакат придаст вам силы, чтобы вы смогли достичь требуемого вами результата. 

Если хорошо владеете каким-нибудь графическим редактором типа Adobe Photoshop, то можете к телу "приставить свою голову", и после распечатать пару таких своих фотографий. Одну небольшую, для того, чтобы повесить ее на зеркало, в которое каждый день смотритесь, а другую там где она вас будет хорошо мотивировать на успешное похудение. Это очень действенно в деле борьбы с лишними килограммами, воздействие идет на уровне подсознания.

Кроме того, очень советую найти на каком-нибудь ютубе, какое-нибудь хорошее видео, где вы будете видеть людей с такими телами, которые... ну вы поняли. 

Мотивация должна быть умеренной, и эффективной. Не стоит творить себе "золотого тельца" и поклоняться ему. Создавать себе кумира - это плохо. Часто от культуристов например можно услышать фразы типа: "В 16 лет я увидел Арнольда Шварцнеггера и понял что хочу быть таким же как он, и посвятил "качалке" всю жизнь." Это не правильно. 

У каждого человека в жизни свой уникальный и неповторимый путь развития, и когда человек создаёт себе КУМИРА, то он автоматически приостанавливает свою собственную линию развития. Поэтому, при мотивации себя на похудения красивыми образами других людей следует это понимать, и осознавать, что вы используете это временно, до достижения своей цели, а после продолжите свой собственный путь развития.

 Почему когда я пытаюсь похудеть ничего не получается? 

Есть один неприятный момент в процессе похудения, незнание которого может несколько ввести в заблуждение того, кто худеет. Суть в том, что  в первую очередь при похудении сгорает внутренний, или висцеральный жир. 

Он расположен вокруг органов, и поэтому его пропажа не заметна. А при похудении на что в первую очередь смотрит тот кто худеет или стройнеет? Конечно на живот, на ЗАД, на ноги, на руки, на лицо. Внутрь никто не заглядывает, а жира внутри может содержаться примерно столько же, сколько на руках ногах и животе вместе взятыми. Поэтому получается так, что вроде худеешь худеешь, диеты, спорт, а результата вроде и нет. НЕТ, есть! При похудении важно держать систему. 

Например, если вы в течение 3х недель будете питаться только натуральной здоровой пищей, много двигаться, гулять пешком на свежем воздухе (желательно в дали от города), ну и соблюдать еще некоторые рекомендации статьи, то гарантирую, на начало 4й недели вы с радостью будете продолжать начатое похудение и с большой вероятностью завершите его успешно.

 Как похудеть: быстро или медленно? Два типа похудения.

1. Быстрое похудение.

Если срочно нужно скинуть 3-5 кг, нужна очень хорошая диета. Конечно такая диета есть. Сложно описать что нельзя при этой диете, но можно что можно.

Из жидкости пить только воду, желательно холодную. Пить воды можно много, 2-3 литра в день, но это должна быть чистая вода, в идеале талая или структурированная. Можно есть фрукты, овощи, зелень, салаты и все что связано с растительной пищей. Последний прием пищи до 18.00, после 18.00 ничего есть нельзя.

Утром каждый день, сразу после пробуждения обязательно выпивайте стакан чистой ТЕПЛОЙ воды, после этого все остальные дела.

Ешьте мало, но часто. Принимайте пищу 5-6 раз в день мелкими порциями. Соль желательно исключить. Если вы не будете есть соль в течение недели, то реально можно потерять больше кг веса - организм избавится от воды, которая нужна, для того, чтобы держать соль в теле. 

Ешьте медленно, жуйте хорошо. Как можно больше свежих фруктов и овощей. Мясо нельзя никакое. Можно орехи только свежие, которые избежали любой термической обработки. Орехи прекрасный источник незаменимых аминокислот и жиров. 

Обязательно много ходите. Если вам нужно за неделю похудеть на несколько килограмм, то следуйте вышеизложенным рекомендациям + обязательное условие перед сном нужно ходить быстрым шагом 2-3 часа. По городу это может быть прогулка вокруг большого района. 

Бегать конечно тоже можно, но если у человека лишний вес, то бег может отразиться не лучшим образом на суставах. Если есть желание бегать - попробуйте велосипед. Ударная нагрузка на суставы при катании на "велике" отсутствует, зато учащенный пульс и повышенная вентиляция легких очень легко достижимы. Чем больше кислорода поступает во время тренировки в тело, тем лучше оно работает и тем больше сжигается жиров, а значит и похудение идет очень быстро и качественно.

Уверен, что это безопасный метод быстрого похудения. Он действенный, только жестковат. Можно сказать применять этот метод похудения только в случаях экстренной необходимости.

2. Медленное похудение

В медленном похудении разница в том, что можно есть абсолютно все, но нужно компенсировать это очень активными тренировками или ходьбой.

Это ненапряжный метод похудения. Едите что хотите и медленно но верно идете к своей цели. Времени уходит много, но зато результат очень хороший.

В медленном похудении хорошо то, что вес уходит насовсем. Тело здоровеет естественным образом. И если вы сохраните режим здорового питания, то ваш вес останется неизменным.

 Массаж проблемных мест - ключ к быстрому похудению 

Здесь все просто. Для того чтобы жир сгорел, его нужно доставить к клеткам. Эту функцию выполняет кровь. Купите хороший роликовый или электрический вибромассажер и разминайте проблемные части тела. Во-первых, вы будете чисто физически разрушать жировые отложения - важный момент в похудении, во-вторых, вы усилите циркуляцию крови на массируемых участках тела, а следовательно при повышенном кровообращении будет повышенный расход жира из этого места. Массаж лучше всего делать после физических нагрузок, потому что именно в это время мышцы могут сжечь максимальное количество жира. Массаж можно делать и руками. Главное чтобы вы чувствовали эффект. Похудение может быть гораздо быстрее и эффективнее, если вы будете регулярно делать массаж проблемных мест. Перед массажем полезно сходить в горячий душ, или полежать в ванне, чтобы максимально расширились все сосуды.

Регулярный и качественный массаж значительно помогает уменьшить объемы самых проблемных мест тела и улучшает общее состояние всего организма.

 Похудение с методикой 25 кадр. Итоги.

Выше рассмотрены основные принципы похудения с 25 кадром. Суть всей этой статьи в том, чтобы донести до вас, что обещания продавцов 25го кадра с суперметодикой для похудения типа Slender (Слендер) или next frame (некст фрейм) или hypnoslim (гипнослим) , которая якобы мгновенно избавит вас от ненавистных килограммов есть если не обман, то по крайней мере значительно преувеличенны от реального положения вещей. Невозможно похудеть быстро и без усилий, только лишь смотря 25 кадр. 

Похудение - это целая наука. Нельзя так же сказать, что программы двадцать пятый кадр не работают для снижения веса или для других целей. Нет, они работают, но не совсем так, как заявляют продавцы этих программ.

Похудение = аффирмации вслух каждый день + физическая активность + здоровое питание + ваше намерение похудеть + программирование 25 кадром. При этом, если расставить приоритеты, то на первом месте безусловно стоит  физическая активность + здоровое питание + ваше намерение похудеть, а на втором месте аффирмации вслух + методика 25 кадр. 

Применение всех принципов изложенных в этой статье в комплексе гарантированно даст вам желаемый эффект, и вы все таки сможете похудеть.

Помните, что эффекты от программ 25 кадр наступают не сразу, а спустя некоторое время. К тому же разработчики у программ разные с разным уровнем развития и осознания всех тонкостей программирования подсознания.

Нельзя ожидать от этих программ моментального результата. Эти методики не обман, просто они рассчитаны на длительное применение (при условии что методика 25 кадр НОРМАЛЬНАЯ). Пользуйтесь, осваивайте, смотрите методику 25 кадр, больше двигайтесь и становитесь стройнее каждый день и ночь.

 Самый верный способ похудеть - стать сыроедом 

Если вы хотите раз и навсегда избавиться от всего лишнего на вашем теле, и это касается не только жира, если вы хотите обрести идеальное первозданное здоровье, если вы хотите всегда выглядеть лучше всех вам стоит попробовать СЫРОЕДЕНИЕ. Суть этого питания заключается в том, что в пищу можно употреблять только продукты, которые избежали термической обработки.  При таком питании организм очень быстро избавляется от шлаков, лишнего жира, выводит лишнюю воду и так далее и тому подобное. Смысла расписывать нет, лучше сами попробуйте. Качество жизни значительно возрастает при регулярном живом питании. Вряд ли вы где-то отыщите толстого сыроеда. Есть можно сколько угодно, но все же лучше соблюдать меру.

СЫРОЕДЕНИЕ В КАРТИНКАХ

Скачать книгу Сыроедение по прямой ссылке можно здесь.

 Продукты, которые ускоряют похудение 

Грейпфрут. Очень желательно употреблять его каждый день. Грейпфрут содержит в себе вещество НАРИНГИН, которое очень способствует сжиганию жиров, так необходимому при похудении. Наибольшая концентрация нарингина в пленках, которые имеют горький вкус. Если вы хотите чтобы грейпфрут оказывал вам помощь в борьбе с лишним весом - ешьте грейпфрут с пленками.

Красный острый (горький) перец оказывает очень хорошее воздействие при похудении. В красном перце содержится алкалоид капсаицин. Он значительно ускоряет обмен веществ. Именно это является одиним из главный факторов хорошего похудения. Капсаицин обладает противораковым действием. Доказано жителями тех стран, где в пищу в больших количествах употребляют красный острый перец.

Читайте новую статью: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ИЛИ ПОЧЕМУ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ?

 Как нельзя похудеть? 

Ответ на этот вопрос знает каждый, кто хочет похудеть. Нельзя похудеть, если питаться сладким, вареным, жирным, мясным, молочным. Если вы хотите действительно решить этот вопрос раз и навсегда - только сыроедение. Ну или хотя бы отказ от мяса, молока, яиц, сладкого, мучного, вареного картофеля, вареных каш. Если возникают вопрос типа, ну как, каши ведь полезны, то ответ однозначен - любая вареная каша - ОТРАВА для тела в чистом виде, особенно если она сварена на молоке. Если нужны питательные элементы - только цельное живое зерно, в тысячи раз полезнее и питательнее, чем каша.

  скачать 25 кадр 

Категория: Диеты | Добавил: Seger (10 Фев 2014)
Просмотров: 861 | Рейтинг: 1.2/ 12 Оштрафовать | Жаловаться на материал
Похожие материалы
Всего комментариев: 0

Для блога (HTML)


Для форума (BB-Code)


Прямая ссылка

Профиль
Пятница
29 Мар 2024
03:21


Вы из группы: Гости
Вы уже дней на сайте
У вас: непрочитанных сообщений
Добавить статью
Прочитать сообщения
Регистрация
Вход
Улучшенный поиск
Поиск по сайту Поиск по всему интернету
Наши партнеры
Интересное
Популярное статьи
Портфолио ученика начальной школы
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ОЧЕНЬ ПРОСТ — ХОЧУ Я ЭТИМ ПОДЕЛИТ...
Диктанты 2 класс
Детство Л.Н. Толстого
Библиографический обзор литературы о музыке
Авторская программа элективного курса "Практи...
Контрольная работа по теме «Углеводороды»
Поиск
Главная страница
Используются технологии uCoz