Детский сон: ответы на 7 наиболее часто задаваемых вопросов
Для многих новоиспеченных родителей здоровый сон ночью стал с появлением ребенка призрачной мечтой. Если Вы относитесь к данной группе людей, обратите внимание на ответы экспертов на наиболее задаваемые вопросы, касающиеся сна новорожденных.
1. Неужели моему ребенку действительно необходимо спать на спинке? Американская Академия педиатров рекомендует всем мамам укладывать спать новорожденных детей на спинку либо на бочек. Когда ребенок подрастет и начнет самостоятельно переворачиваться со спинки на бочек или на животик, он сам выберет наиболее удобное для него положение для сна, а до этого возраста, родителям рекомендуется укладывать ребенка на спинку либо на бочек и контролировать положение ребенка даже ночью.
2. Как мне заставить ребенка спать ночью? Ночные хождения к ребенку – это норма для родителей новорожденного. Однако есть некоторые вещи, которые помогут Вам сделать эти хождения не такими частыми: можно увеличить кормления ребенка днем и укладывать его спать днем на короткое время в хорошо освещенной комнате.
3. Можно ли изменить внутренний режим сна моего ребенка? Не всегда наш режим сна будет совпадать с режимом сна новорожденного. Если Ваш ребенок оказался «совенком», который долго не засыпает ночью, есть несколько стратегий адаптации его режима к Вашему. Постепенно увеличивайте время бодрствования Вашего ребенка днем, кормите его чаще в течение дня и покормите больше вечером. Так ребенок получит достаточно пищи, чтобы спать больше ночью.
4. Мой ребенок сонный. Как мне разбудить его, чтобы хорошенько накормить? Когда новорожденные очень сонные, это может означать, что их кормят не достаточно часто (т.е. им требуется более частое кормление). Чем реже кормят детей, тем более сонные они становятся. Поэтому в первые недели необходимо внимательно следить за частотой питания и постараться понять, сколько же раз следует кормить малыша. Постарайтесь, чтобы в первые недели ребенок находился постоянно в поле Вашего зрения, чтобы вовремя отреагировать на крики ребенка, звуки, движения.
5. Правда ли, что новорожденные, которых кормят грудью, чаще просыпаются ночью? Действительно, новорожденные, которых кормят грудью, просыпаются ночью чаще, чем дети, которых кормят специальным питанием. Одна из причин, по которым дети просыпаются ночью, - это питание. Желудок новорожденных размером с их кулачек, поэтому они не способны поглощать большие объемы молока. Грудное молоко быстрее переваривается в желудке новорожденных, чем специальные смеси, поэтому детей, вскармливаемых грудным молоком, следует кормить чаще. У этих деток значительно ниже риск внезапной смерти во время сна, чем у детей, вскармливаемых на смесях и специальном питании.
6. Необходимы ли моему ребенку ночные кормления? Многие дети получают хорошую порцию питания именно благодаря ночным кормлениям. Однако если Вашему ребенку больше 6 недель, он здоров и хорошо набирает в весе, не обязательно поднимать его ночью и кормить.
7. Следует ли спать вместе с новорожденным ребенком? Исследования показывают, что 25-30% родителей спят со своими новорожденными полночи либо целую ночь. Это несколько облегчает заботу родителей о ребенке ночью, поскольку им не нужно вставать и идти в другую комнату, а мама может, не вставая, покормить ребенка ночью, к тому же, столько раз, сколько необходимо ребенку. В результате, родители больше отдыхают ночью. Кроме того, маме просто необходимо быть все первое время рядом с ребенком, пока она не разберется, сколько раз необходимо кормить ее малыша.
