Десять секретов, как пережить первый год после рождения близнецов
Даже незнакомые люди, узнав, что вы беременны близнецами, охотно делятся с вами советами – большей частью они касаются того, какой долгий и трудный путь вам предстоит. Это один из самых неприятных моментов в вашей ситуации. Нельзя сказать, что все эти люди совершенно неправы: вам действительно придется нелегко. Но им не известно то, какие радостные и удивительные чувства вам также предстоит испытать.
Как бы то ни было, существуют способы облегчить себе жизнь в первый год после рождения близнецов.
Секрет первый. Как можно скорее начните воспитывать в себе собранность и организованность. Если вы уже организованный человек, оставайтесь таким! А если нет, вы очень скоро таким станете, потому что от этого напрямую зависит ваше выживание. Порядок в делах, утверждение правил, постановка целей – это то, что целый год, день ото дня будет помогать вам и вашей семье организовывать свою жизнь и делать ее более успешной.
Секрет второй. Не отказывайтесь от помощи. Многим людям нравится чувствовать себя самостоятельными и ни от кого не зависящими. Матери близнецов часто попадают именно в эту категорию. Поэтому, когда им предлагают помощь, они смущаются и отказываются, как будто согласие означает: «я ни с чем не могу справиться сама». Кроме того, многие женщины считают, что у человека, предложившего помощь, куча своих дел, и поэтому из вежливости отказываются. Для всех этих случаев существует однозначная рекомендация: принимайте помощь! Расширьте свое понятие о помощи. Многие молодые мамы, например, не считают помощью, когда кто-то укладывает спать ее детей, пока она готовит и убирается. Принимайте любые предложения – сходить для вас в магазин, убрать в квартире, постирать белье или выполнить какое-то поручение. Не беспокойтесь: время, чтобы отплатить помощнику добром, у вас появится быстрее, чем вы думаете. Подумайте: когда вы предлагаете свои услуги человеку, которому требуется помощь, вы делаете это искренне и от всего сердца. Люди, желающие помочь вам, поступают точно так же. Поэтому откройте им дверь и поблагодарите их (даже если вы стоите на пороге в пижаме).
Секрет третий. Пересмотрите свои ожидания. Это очень важно, чтобы без проблем пережить первый год с близнецами. Оставьте надежду (если она у вас еще есть) постоянно поддерживать образцовую чистоту и порядок в доме. Займитесь тем, что для вас действительно важно – вашими детьми, а не грязной раковиной на кухне. Вы гораздо лучше проведете время за чтением детских стихов, чем за мытьем полов.
Секрет четвертый. Купите глиняные горшочки и научитесь готовить в них пищу. Найдите утром свободную минутку, положите в горшочек необходимые ингредиенты и поставьте его в духовку. К обеду у вас будет готово изысканное блюдо, а его аромат распространится по всей квартире. Если во время еды вам придется отойти к одному из детей, быстренько переложите остатки обеда обратно в горшочек: когда вы освободитесь, он будет еще теплым.
Секрет пятый. Каждую неделю проводите время наедине с супругом. Нередко встречается печальная ситуация: когда близнецы вырастают и покидают родительский дом, их отец и мать удивленно смотрят друг на друга и восклицают: «А вы кто?» Чтобы такого не произошло, очень важно укреплять ваши взаимоотношения в браке. Пока ваши близнецы совсем маленькие, это делать даже легче (хотя в это пока трудно поверить), чем когда они начнут бегать и болтать без умолку. Найдите для детей няню; соответствующие расходы воспринимайте как вклад в ваш брак и семью. Либо выбирайтесь куда-нибудь вечером, когда дети уже уснули. Сядьте и поговорите о чем-то кроме денег, кто кого сегодня ударил и как спланировать предстоящую поездку к бабушке. Бывают такие дни, когда другие теин для разговора просто не приходят в голову, но это не значит, что их нет вообще. Вспомнит, как вы вели себя на своих первых свиданиях, помечтайте об отпуске, подумайте, куда отправиться на следующие выходные.
Секрет шестой. Не теряйте чувства юмора. Даже если вам не до шуток, все равно улыбайтесь! Исследования показали, что при улыбке в мозге выделяются вещества, которые способствуют хорошему настроению. Кроме того, при смехе в организме выделяются эндорфины, которые помогают вам расслабиться. Так что, если вы не знаете, плакать вам или смеяться – сделайте последнее. Это приятнее и дешевле, чем лекарства от депрессии.
Секрет седьмой. Смотрите на все с оптимизмом. Ваши установки и отношения определяют вашу жизнь, а не наоборот. И помните об универсальном законе: жизнерадостные люди меньше болеют. Это настоящий подарок для вас и ваших близнецов. Когда кажется, что хуже уже некуда, знайте: самая темная ночь бывает перед рассветом. Если двойня доставила вам несколько крайне неприятных минут, подумайте, что на свете есть женщины, которые в этот самый момент нянчат пятерых или шестерых близнецов…
Секрет восьмой. Регулярно находите время для себя. Многие матери начинают чувствовать, что их жизнь замкнулась в четырех стенах. Им кажется, что они теряют себя. Очень важно каждый день находить время для себя – хотя бы просто упасть на кровать и почитать на ночь журнал или книгу, которая давно собирала пыль на полке. Запланируйте встречи с друзьями на вечера или выходные и постарайтесь, чтобы детей с вами при этом не было. Вы не сможете хорошо позаботиться о своей семье, пока не позаботитесь о себе.
Секрет девятый. Разрешите себе делать «ошибки». Приколите на стену листок бумаги и напишите на нем фразу: «Сегодня я сделаю все возможное, чтобы быть хорошей матерью для моих детей со всей мудростью, знаниями и силами, которые у меня есть на данный момент». Тогда, спустя час, день или неделю у вас не будет повода сокрушаться: «Если бы я знала, я бы поступила по-другому». Но сейчас ваши знания расширились, и вы никогда не сможете вернуться к прежнему состоянию. Вы стараетесь как можно лучше справиться с тем, что делаете на данный момент. Это то, чего вы можете требовать от себя, и то, чего ждут от вас дети. Секрет десятый. Игнорируйте советы людей, чьим мнением не очень дорожите. Советы по воспитанию детей сыплются на вас отовсюду – от родственников, друзей и незнакомых людей в магазине. Все стремятся высказать свое мнение по поводу ваших решений – например, кормить детей грудью или из бутылочки. Окружающие обязательно прокомментируют, как плохо спят ваши малыши (и какова в этом ваша вина). Сядьте и подумайте, мнение каких людей для вас действительно важно. Те ли это люди, которые постоянно пытаются дать вам «совет», который больше похож на критику вас как родителя? Едва ли. Поэтому, когда вам нужен совет, обратитесь к тем людям, которые от всего сердца желают вам только самого лучшего. Во всех других случаях молча улыбнитесь и идите дальше. Если это происходит у вас дома, скажите, что у вас болит голова, и выйдите в другую комнату, пока «доброжелатель» не угомонится.
