Начнем с самооценки. Высокая самооценка имеет огромное влияние на вашу жизнь. По сути, самооценка - это фундамент, на котором строиться уверенность в себе и в последствии, от нее зависит, как сложиться вся дальнейшая жизнь человека, успешно или не очень. Много говориться о том, что не только женщины, но и мужчины имеют низкую самооценку. Это действительно так. Низкая самооценка имеет исторические корни. Например, в России во время и после второй мировой войны все мужские обязанности легли на плечи женщины. Женщины трудились в тылу, растили детей, сами управлялись и с работой и с домашним хозяйством, пока мужчины воевали. В военное время это было оправданным условием выживания и другого выхода не было. После окончания войны большая часть женщин осталась без своих мужчин. Все это привело к тому, что женщина начала осваивать мужские навыки и забывать свое истинное предназначение, для которого ее создал Бог - это материнство, женственность и домашние хозяйство. Такое положение вещей длилось десятилетиями. Все это со временем привело к тому, что женщина, не выполняя свое истинное предназначение, перестала чувствовать себя счастливой. А несчастная женщина всегда имеет низкую самооценку.
Но мы не будем глубоко исследовать все исторические детали возникновения низкой самооценки. Тем более что времена изменились и в настоящее время женщине не обязательно развивать в себе мужские качества, и она в любой момент при желании может изменить свою жизнь. Наша с вами задача заключается в том, чтобы исследовать причины низкой самооценки человека, выявить ее последствия и разработать стратегию работы по устранению этих последствий.
Давайте начнем с мироощущения. Как вы живете? Что вы чувствуете? Довольны ли вы собой? Окружающим миром? Родными и близкими людьми, друзьями, коллегами, партнерами? Что вас на самом деле беспокоит? Удовлетворены ли вы своей жизнью или нет?
Что вы чувствуете, вставая рано утром? Радость? Блаженство? Негу? Счастье? Чувствуете ли вы себя полными жизненных сил и энергии? Готовы ли вы улыбнуться новому дню и поблагодарить Бога за свою жизнь? А может у вас выросли крылья за спиной, и вы готовы взлететь в любую минуту? Если вы ответили положительно на большую часть вопросов, то вы вполне довольны собой и своей жизнью, ведь так и должен чувствовать себя счастливый человек.
Если же наоборот вы чувствуете опустошенность, раздражение, усталость, подавленность, уныние, разбитость, серость и обыденность, то это сигнал того, что вы подвергаетесь внутреннему или внешнему негативу. Чем же вы недовольны на самом деле? Почему появляется такое негативное восприятие жизни? Если рассматривать ситуацию с внешней стороны, то можно выделить следующие причины вашего негативного состояния: Неумение жить и радоваться миру, который вас окружает здесь и сейчас в настоящем времени. Неумение прочувствовать каждый миг и день, в котором вы живете. Неумение прожить и ощутить отношения, в которых вы находитесь. Неумение радоваться мелочам и маленьким незначительным событиям, которые происходят с вами каждую минуту вашей жизни. Лишение себя счастья ежеминутного мироощущения, слития со временем, миром, людьми.
Однако если копнуть еще глубже и погрузиться во внутренний мир человека, то картина становиться более ясной и детализированной. Давайте вместе искать причины недовольства собой и миром. Они кроются в уголках вашего сердца и прячутся там с самого раннего детства. Вы получили программу своих мироощущений далеко в детстве от своих родителей, родных и близких, друзей и знакомых. Вы сформировали свое нынешнее мироощущение на основании прошлых событий и отношений. Что же могло так исказить ваше представление о себе, окружающих людях и мире?
Каковы же настоящие причины низкой самооценки? Настоящие причины низкой самооценки кроются в психологических травмах, полученные от родных и близких людей, таких как: Отсутствие любви и уважения к вам родных и близких людей. Предательство вас родными и близкими людьми. Нанесение вам обид и оскорблений родными и близкими людьми. Клевета на вас родных и близких людей. Попытки контролировать вас и вашу жизнь со стороны родных и близких людей. Не принятие вас таким, какой вы есть. Отсутствие доверительного общения. Насмешки и непонимание. Желание худшей судьбы. Программирование на неудачи, болезни, несчастную жизнь. И многое другое.
В книге мы будем много об этом говорить. Продолжаем далее. Причинами низкой самооценки также могут быть давно изжившие себя отношения и связи с людьми, которые больше не доставляют вам удовлетворения и висят над вами тяжелым грузом. А вам жалко или страшно расстаться с ними и отпустить их от себя и, наконец, освободиться от порочных связей.
Слабое здоровье тоже может быть причиной. Не уверенность в завтрашнем дне. Отсутствие целей, устремлений, жизненных ценностей и мечты. Обыденность и серость, отсутствие новизны ощущений и полета сознания в жизни. Нелюбимая работа, профессия или бизнес тоже могут стать причиной низкой самооценки.
Список можно продолжать. Вы можете определить свои причины и дополнить список своими наблюдениями.
Далее выделю основные последствия причин, приведших к заниженной или завышенной самооценке, и как они повлияли на характер и поведение человека: Безразличие к себе и другим людям. Неуверенность в себе и в других людях. Неумение любить себя и других людей. Неуважение к себе и другим людям. Предательство себя и других людей. Навязывание своего мнения другим людям. Постоянное желание заниматься другими людьми, контролировать их, управлять их жизнью. Нежелание меняться, заниматься собой или сделать что-то важное для себя. Полное игнорирование своих жизненных потребностей, устремлений, желаний и целей. Желание занимать всем чем угодно, только не собой, не своей жизнью и жизнью близких и родных людей, например, своих детей. Боязнь быть самим собой. Постоянные мысли о том, что вы не достойны лучшей жизни, счастья, любви, благ, заботы, достойных отношений и успеха. Постоянное желание спрятать и защитить свою настоящую личность. Укрывание себя за образами и преувеличение в событиях. Попытки утвердиться и подняться выше, чтобы получить любовь и признание. Эгоизм, вспыльчивость, придирчивость. Апатия, пессимизм, страх. Небрежность, невыдержанность, нерешительность. Недоверие людям. Обиды на людей. Нервные срывы, иногда агрессия, требование внимания и любви к себе. Вхождение в роль жертвы. Гнев, обвинения, злость. Плохие мысли, печаль, уныние, лень. Боязнь любить, стать счастливым. Страх быть непонятым, обманутым, преданным. Ошибки в отношениях, разрывы, страдания. Боязнь ответственности. Боязнь близких доверительных отношений. Эмоциональные срывы. Потеря сил и жизненной энергии. Все последствия заниженной или завышенной самооценки сильно отравляют жизнь человека. Они искажают восприятие реальной действительности и разрушают внутренний мир человека. Все это приводит к перекосам в отношениях, болезням, негативному восприятию жизни. Если вы обнаружили у себя подобные проблемы, то это означает, что вам необходимо очиститься от них, так как они являются источником вашего внутреннего негатива и мешают вам жить полной жизнью и строить гармоничные отношения с самим собой, миром и людьми. Счастья вам, любви и теплых отношений.
С уважением Ирина Ольховская. Отрывок из книги «Отражение», Ирина Ольховская, 2011 год.
