Воскресенье, 27 Ноя 2022, 22:11
Uchi.ucoz.ru
Меню сайта
Форма входа

Категории раздела
Статьи для каждого [815]
Новости
Чего не хватает сайту?
500
Статистика
Зарегистрировано на сайте:
Всего: 51581


Онлайн всего: 7
Гостей: 7
Пользователей: 0
Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru

Каталог статей


Главная » Статьи » Все о вебинарах » Статьи для каждого

Как стать более счастливым
Вот о чем подумалось. Уровень нашего персонального счастья, как ни крути, есть величина постоянная. Удачи и поражения временно проводят к тому, что уровень зашкаливает, но ненадолго. Странно звучит? А вы вспомните, надолго ли хватало радости от хорошей оценки по контрольной в школе, или недавно от новой должности, или выигрыша какого-то приза? Ну, хватило на несколько дней, максимум недель... А затем все снова устаканивается и возвращается к какому-то серединному значению. А вот это самое "среднее значение" можно увеличивать, тем самым увеличивая свою способность быть счастливым. И тут не нужно каких-то специальных снадобий или "секретных методик". Но поработать над собой придется - это, согласитесь, справедливая цена за улучшение качества своей жизни. Профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде (США), Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky), после множества исследований, определила несколько направлений, над которыми стоит поработать (комментарии мои): 1. Будьте благодарны. Наверняка вокруг вас есть немало людей, которые заслужили вашу благодарность. Не сдерживайте свой порыв - позвоните или скажите эти слова при встрече. 2. Настройтесь на оптимизм. События нашей жизни можно трактовать по-разному. И все же лучше вырабатывать привычку относиться к происходящему с оптимизмом. Жить будете дольше и более радостною 3. Не сравнивайте себя с другими. Сравнения с другими - это путь в никуда. Точно такими же, как эти "другие", вы все равно не станете. А в постоянных сравнениях можно и себя настоящего потерять. Быть самим собой полезнее во всех отношениях)) 4. Проявляйте доброту. Просто и эффективно. Не упускайте возможностей проявить доброту даже в малом. Не откладывайте до момента, когда вы сможете быть щедрыми... Иногда ваше слово, сказанное в поддержку, может быть гораздо более ценным подарком. 5. Развивайте отношения с другими людьми. Учитесь слушать и слышать. Встречайтесь просто так, без повода, чтобы увидеться и пообщаться. Человеческое общение - это роскошь, которую мы всегда можем себе позволить. 6. Ищите способы борьбы с трудностями. Да, проще обвинять других, но это не полезно в долгосрочной перспективе. Способность справляться со сложностями, возникающими в жизни, точно так же тренируется, как, скажем, ваши мышцы. 7. Учитесь прощать. Древние говорили, что "даже боги не могут сделать бывшее не-бывшим". Все ошибаются... ведь ангелы на земле не живут. Быть правым - это одно, а быть правым и мудрым, чтобы уметь отступать, прощать и при этом сохранять отношения - это следующий уровень мастерства. 8. Стремитесь к состоянию «потока». Крылья есть у каждого, но не все умеют ими пользоваться. Состояние потока можно испытывать не только в минуты творческого подъёма. И в более простых, казалось бы, обыденных вещах это состояние позволит вам работать и получать удовольствие. 9. Чувствуйте вкус к жизни. Мир вокруг полон мелких радостей. Стоит научиться их замечать и ценить. Всегда есть возможность. Всегда найдется повод почувствовать себя более живым и счастливым. 10. Выбирайте достойные цели. Развивающие цели, цели с вызовом - это как раз то, что нужно. Учите иностранные языки. Занимайтесь пением и танцами. Найдите себе работу своей мечты... 11. Развивайте в себе духовность. Нам важно чувствовать себя частичкой чего-то нечто большего, чем мы сами. Трансцендентное может быть прекрасным источником сил и вдохновения. 12. Заботьтесь о своем теле. Кормите его полезной пищей, развивайте физически и всегда выделяйте время для восстановления сил. Медитация вам в помощь)) Вот, собственно, и все 12 направлений. Возможно? Да! Удачи вам!
Категория: Статьи для каждого | Добавил: Lerka (22 Окт 2012)
Просмотров: 430 | Рейтинг: 1.0/ 6 Оштрафовать | Жаловаться на материал
Похожие материалы
Всего комментариев: 0

Для блога (HTML)


Для форума (BB-Code)


Прямая ссылка

Профиль
Воскресенье
27 Ноя 2022
22:11


Вы из группы: Гости
Вы уже дней на сайте
У вас: непрочитанных сообщений
Добавить статью
Прочитать сообщения
Регистрация
Вход
Улучшенный поиск
Поиск по сайту Поиск по всему интернету
Наши партнеры
Интересное
Популярное статьи
Портфолио ученика начальной школы
УХОД ЗА ВОЛОСАМИ ОЧЕНЬ ПРОСТ — ХОЧУ Я ЭТИМ ПОДЕЛИТ...
Диктанты 2 класс
Детство Л.Н. Толстого
Библиографический обзор литературы о музыке
Авторская программа элективного курса "Практи...
Контрольная работа по теме «Углеводороды»
Поиск
Главная страница
Используются технологии uCoz