Издавна рыбу считают ценнейшим продуктом питания. В рыбе содержатся вещества, снижающие уровень жиров в крови, регулирующие давление, предотвращающие диабет, снимающие головные боли и боли при артрите.
Люди, которые едят рыбу, в 2,5 раза реже умирают от сердечных приступов.
В рыбе есть кальций, калий, йод, натрий, фосфор, магний, витамины A, Bv D, Е. Из книги: ''Польза или вред? Рыба'' Орлова Л.