Увлечение по заказу: паттерн шоколада «Годива» в нлп
Увлечение по заказу: паттерн шоколада «Годива»
Концепция
Этот паттерн связывает сильные и даже компульсивные чувства с желательным поведением, для которого нам недостает мотивации. Он особенно полезен тогда, когда мы хотим, чтобы у нас появилось желание делать то, что мы, безусловно, должны делать, но с трудом заставляем себя делать или не делаем вообще. С помощью этой технологии мы можем приобрести мотивацию и изменить свои чувства.
Паттерн
1. Выявите компульсию.
К чему вы испытываете непреодолимое стремление, стоит вам только подумать об этом?
Что вызывает у вас компульсивное влечение?
Меню: деликатесный шоколад (шоколад «Годива»); удовольствия, которыми вы злоупотребляете; желание найти кошелек на улице.
2. Представьте себе., что вы занимаетесь любимым делом.
Что вы чувствуете, когда живо и ярко вспоминаете свои переживания и настолько полно ассоциируетесь с этими воспоминаниями, что погружаетесь в фильм?
Как выражается это влечение и желание вновь пережить этот опыт?
Когда вы предаетесь воспоминаниям, мгновенно входите в состояние и чувствуете непреодолимое побуждение, вы получаете картину 1.
3. Сформулируйте желаемый опыт.
Относительно чего вы хотели бы испытывать более сильные и даже компульсивные чувства?
Какой опыт вы хотели бы пережить более интенсивно?
Легко ли вам представить себе этот опыт и увидеть, как вы переживаете его?
Когда вы сформируете этот диссоциированный образ, вы получите картину 2.
4. Проведите экологическую проверку.
Принесет ли пользу и улучшит ли вашу жизнь «компульсивное побуждение заниматься X»?
Позволит ли оно вам стать более ресурсным и продуктивным?
Сможет ли оно развить вас как личность?
5. Объедините обе картины.
Представьте себе картину 2 за картиной 1, как будто изображение вашего компульсивного побуждения расположено на оборотной стороне картины 2 (картины вашего желаемого занятия).
Представили?
В вашем воображении картина 1 впереди, а картина 2 позади нее, так?
6. Используйте связь обеих картин.
Постарайтесь, быстро проделав небольшое отверстие в центре картины 2, увидеть через него картину 1. Получилось?
А теперь очень-очень быстро увеличьте отверстие настолько, чтобы вы могли протащить сквозь него картину 1, накрыть ею картину 2 и ощутить возбуждение при виде этой первой картины.
Что вы при этом чувствуете?
7. Проделайте процедуру в обратном порядке и повторите.
А теперь, сохраняя все эти позитивные чувства, как можно
быстрее уменьшите отверстие.
Повторите процедуру как минимум трижды. Что вы испытываете?
Продолжайте повторять ее столько раз, сколько нужно для того, чтобы мысли о необходимом занятии абсолютно ассоциировались с чувствами непреодолимой тяги к нему.
8. Протестируйте, проверьте на экологию и подстройте под будущее. .
А теперь подумайте о предмете, к которому вы хотели бы испытывать большее желание, больше компульсии и мотивации. Что при этом происходит?
