Страхи и сомнения оказывают на человека не самое лучшее влияние, поэтому нужно от них избавляться. Для этого можно использовать следующие приемы:
Вернитесь в настоящий момент
Перестаньте думать о негативных вариантах развития события. Эти фантазии отнимают вашу энергию и силу. Вернитесь в настоящие. Начните концентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас. Обратите внимание на запахи, которые вас окружают, на звуки и красоту вокруг вас. Это поможет переключиться с негативных мыслей.
Когда вы концентрируйтесь на позитивных моментах, шанс на успех увеличивается в несколько раз. Поэтому вместо того, чтоб погружаться в сомнения и страхи, расслабитесь и представьте ситуацию, которую вы боитесь в позитивном ключе.
Используйте формулы самовнушения
Для того, чтоб не дать мыслям-страхам овладеть вами, используйте позитивные утверждения. Например, говорите себе следующую фразу: «Я запрограммирована на успех». Проговаривайте ее вслух или записывайте на бумаге.
Кроме этого вы можете на мысленном экране стирать свои страхи ластиком или представлять, как они улетают в небо в виде воздушных шариков.
Эти просчтые техники помогут вам справиться со своими страхами и сомнениями и приблизят вас к успеху.
Когда человек испытывает постоянный страх, это может привести к различным психосоматическим заболеваниям, например, могут возникнуть проблемы с сердцем. Для того, чтоб справиться с ними можно попробовать лечение сердца народными средствами. При серьезных заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом и совмещать народные средства и традиционные.
