Учёные долго ломали голову над тем, сколько часов во время сна мы не видим сновидений. Американское исследование Калифорнийского университета предполагает, что время, которое наш мозг тратит на "подзарядку" способности к обучению, занимает до половины ночи. Специалисты нашли убедительные доказательства того, что мозговые волны, известные под названием "сонные веретена", взаимодействуют между ключевыми областями мозга, улучшая способности мозга к обучению. Эти электрические импульсы помогают перенести воспоминания из гиппокампа, который имеет ограниченную область хранения, в префронтальную кору, тем самым освобождая для гиппокампа место для свежих данных. Такие процессы происходят по тысяче раз за ночь, причём во время промежуточных стадий наших сновидений, составляющих половину времени ночного сна и которые чаще происходят во второй половине ночи или в последнем этапе, когда мы спим. Как объясняют неврологи, если ночной сон занимает всего 6 часов, то возникает меньше "сонных веретен" и соответственно сокращаются возможности мозга для обучения и развития. Исследование в очередной раз доказывает важность нормального крепкого сна для правильной работы мозга и для его способности запоминать и обрабатывать новую информацию. Также становится ясно, сон критически важен для мозга, чтобы восстановить нормальную работу своих важнеуших функций.
|